灵芝菌汤煲直播(直播带你学做营养灵芝汤，好喝又滋补)

介绍灵芝菌汤

灵芝菌汤是一种非常有营养的汤，它让人体得到充分的补养。这种汤汁含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素。它可以增强人体的免疫力和能力，并具有抗的功效。因为它含有类黄酮和多酚等金属元素。

灵芝菌汤的制作材料

1、干灵芝：150g

2、猪骨：1.5kg

3、姜：50g

4、桂皮：3g

5、大枣：15个

6、盐：适量

煲制过程

1、准备干灵芝，清洗干净后用热开水泡上4小时以上。泡好之后将其切成薄片备用。

2、将猪骨清洗干净后用开水烫一下，用凉水洗净，再切成块。

3、姜切成片备用，桂皮用刀背敲打破碎。

4、将猪骨放入煲汤锅中，加入干灵芝、姜片、桂皮、大枣和适量的清水。大火煮沸后，撇去浮沫。

5、转小火慢慢熬煮2-3个小时，加入适量的盐，即可出锅享用。

营养价值

灵芝菌汤含有多种微量元素，如锌、铁、硒等，对健康有很好的促进作用。另外，它还能够、、胃等多种症。

灵芝菌汤中的蛋白质含量较为丰富，而且其中含有多种氨基酸，具有很好的滋补作用。此外，它还能够促进，对身体的调节作用极为明显。另外，它还能够提高人体的免疫力，保护心系统，在缓解疲劳等方面也有一定的功效。

结语

灵芝菌汤是一种非常美味又有营养的汤，食用后能够让人的身体得到有效的保养。通过本篇文章，相信大家已经了解了灵芝菌汤的制作方法和营养价值。在今后的生活中，要经常食用这种美味汤品，保持身体健康。

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