葛根灵芝片怎么吃法(葛根灵芝片的食用方法)

什么是葛根灵芝片？

葛根灵芝片是一种材，由葛根和灵芝制成。葛根是一种能够降低和水平的，而灵芝则被认为有、和免疫调节作用。葛根灵芝片因此成为了一种受欢迎的保健品。

如何食用葛根灵芝片？

葛根灵芝片可以口服或者泡茶来食用。如果想口服，可以将其放在口中嚼碎，然后用水冲下去。如果需要泡茶，可以将1-2克的葛根灵芝片加入热水中，静置10分钟即可饮用。也可以将葛根灵芝片加入到其他茶叶中一起冲泡，增加口感和营养价值。

葛根灵芝片的食用注意事项

1.建议在饭后或者空腹时30分钟内服用葛根灵芝片，以便更好地吸收。

2.单次口服量不宜超过6克，一天的总口服量不应超过12克。

3.对体质者，孕妇和乳母等人群应避免口服或者在医生指导下使用。

4.葛根灵芝片不能代替，如有需遵医嘱进行。

葛根灵芝片的益处

1.降低。葛根中的黄酮类化合物、异黄酮类化合物和黄烷醇类化合物等能降低浆总、三酰甘油和低密度脂蛋白水平，同时升高高密度脂蛋白水平。

2.降低。葛根中的葛根素和大豆异黄酮等活性成分均能降低水平。

3.增强免疫力。灵芝中的多糖类化合物和三萜类化合物等成分能增强机体免疫力，保护。

4.促进。灵芝中的三萜类化合物能够促进，缓解等问题。

结论

葛根灵芝片是一种材保健品，适量食用具有降低和、增强免疫力、促进等好处。在食用时应注意合理用量和服用时间，以及避免对体质者、孕妇和乳母等人群进行使用。如果需要，还需遵医嘱进行。

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