灵芝煲水加些什么(灵芝煲水加入这些材料，功效更优！)

灵芝煲水加些什么(灵芝煲水加入这些材料，功效更优！)

灵芝是一种珍贵的材，被誉为“仙草”。其主要功效包括调节免疫系统、抗、减轻负担、促进等，又因其味苦，很多人喝起来不太习惯。那么，我们如何让灵芝的功效更好地发挥出来呢？以下这些材料可以让你的灵芝煲水更加美味和营养。

蜂蜜

灵芝有一定的苦味，如果光喝灵芝煲出来的汤肯定不太好喝。这个时候，加一些天然的蜜糖就可以很好地中和灵芝的苦味，使整个味道更加柔和。另外，蜂蜜还具有润止咳、、促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效，与灵芝的作用可以相辅相成。

枸杞子

灵芝和枸杞是中常用的两种，一起使用能够起到较为理想的效果。枸杞具有明目、养、滋阴、美容等功效，此外，它在与灵芝同时使用的情况下，还有助于增强和提升灵芝的免疫调节功能。同时，枸杞的甜味也会弥补灵芝的苦味。

红枣

红枣是非常常见和常用的一种，其味甜，能够改善口感，同时具有益胃、、理气的功效。在灵芝煲水中添加红枣，既可以提升灵芝煲水的整体口感，又可以有效地增加人体对于养分的吸收能力。因此，灵芝和红枣的组合能够起到协同作用，相得益彰。

黄芪

灵芝和黄芪一起使用的效果更好，黄芪具有益气、补脾、以及的作用。在灵芝煲水中加入黄芪能够经由黄芪的益气作用，增加人体的能量，让身体更容易吸收灵芝所提供的养分。另外，黄芪还具有很好的免疫调节作用，与灵芝共同使用后的效用会更加显著。

总结

综上所述，灵芝虽然非常有益身体，但因为口味苦涩，在饮用的过程中需要添加一些辅助材料，这样既可以美化味道，又可以提升功效。以上几种材料都是比较常见的，在灵芝煲水中加入这些材料，能够显著提升其整体效果，适合不同年龄段的人群饮用。当然，不同的人有不同的需求，如果您有史或是对于某一种材料或不适宜，还需谨慎选择。另外，如果你不知道什么材料适合自己，可以去找专业的中医师咨询，以免误喝不适宜自己的煲汤。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。