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高中孩子上课容易发困，吃点什么能不犯困呢
让孩子休息睡觉吧自然上课不会困
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老人家一直睡不着，这个还是要先去弄清楚睡不着的真实原因，然后再对症想办法。否则，还是很难解决问题的。
老人睡不着情况很普遍，原因也非常复杂。人老了，普遍不会太好，时间不长，质量也不高。很多老人都是很晚了都睡不着，可是第二天却早早地又醒了。睡不着的原因非常复杂，不好说清楚，就拿我们家老母亲为例子来说吧。
我家老母亲也是长期睡不好，每天做家睡觉都只有几个小时，老人家晚上喜欢叨叨，喜欢想事情，说以很难入睡。这习惯说她好多次，很难改变。
由于老母亲质量不好，只要家里、楼上楼下或外面院子里有任何的响声或动静，也都很容易醒过来，而一旦醒了，往往就很难再入睡。
此外，早几年老人家有一次因住院，从入院的第一天起就怎么也睡不着，通宵通宵地睁着眼睛不睡觉，到第四天时，人都快要虚脱不行了，弄得原本的不但没有好转，新的问题又产生了。后来经过交谈才慢慢明白，老人家怕死，心里自认为进去住院就很难再出来了，于是怎么也不敢闭上眼睛，导致无法睡觉。
还有，身体有恙，人不就舒服，也会睡不着觉，这很正常。老人们一般不太愿意往医院跑，有一些小毛都宁愿自己先扛着，往往都是后扛不住了，才愿意上医院。这样也会导致经常睡不好觉。
解决问题的办法：心心，实。解决老人睡不着觉的办法很简单，原则就是：心心，实。
像我们家老母亲，喜欢唠叨，子女们有空就白天多听她叨叨，白天叨够了、叨累了，晚上一般会好很多。
居家周围环境尽量想办法安静些，不要经常发出噪声。有条件的，安排老人的居住地时，尽量远离交通繁忙的地方、远离熬夜的年轻人、远离不规律的生活。
不得不去医院时，如果不是大问题，尽量把实情告诉老人家，让他们知道身体没有大问题，绝对不会留在医院里面出不来，放下心来安心，早好早回家。
身体有恙早处理，象一些小、小发烧等，尽早、尽快处理，千万不要等到人都受不了了，必须上医院了才去处理，因为这样非常容易导致老人住院，更让老人不安。
结束语老人老了，肯定会出现很多年轻时不会出现的问题，长期睡不着觉就是其中的一种。这是人正常的生理、心理现象，老人也好、子女也好，都正常、坦然面对，不用紧张，更不必大惊小怪。
当然，作为子女，平日里应该多关心老人、多听老人叨叨，多跟老人聊聊天，随时心里知道老人们在想什么、关心什么、在乎什么，这样才能对他们出现的一些问题心中有数，及时找到有效的解决办法，让父母亲的老年生活少遭受痛苦，安度幸福的晚年。
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