韩国的灵芝孢子粉好吗？灵芝对肝脏有害吗
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灵芝对有害吗
这个问题问得非常好！灵芝对是否有害，这问题得一分为二地看。
灵芝在国家卫健委公告中，曾被明文确定不是普通食品。但鉴于它在我国应用的普遍性，2018年它被新增为按照传统既是食品又是材的资源品种，允许在限定使用范围和剂量内作为药食两用。从监管政策层面来看，对于灵芝的应用，国家趋向于谨慎地放开。不过从放开的谨慎程度，我们也可看出端倪。因为一旦放开成为普通食品，在用量和应用的频率上便不可与药品同日而语，其安全性是否真能与食品等同，还真是个非常值得忧心的问题。所以对于灵芝的使用，国家监管部门规定：要限定使用范围和剂量。
“临床毒理学之父”帕拉切尔苏斯曾经说过，天下无一物，敢称无毒；适之救命丹，过量追魂散！过食和滥用，即便是普通寻常食物也有害无益，更何况是要限定使用范围和剂量的药食资源。所以，这个问题，必须一分为二地看，不可一概而论。
灵芝在我国沿用历史悠久，它作为始载于《神农本草经》，列为上品，名曰六芝（因其外观有六种颜色而得名）。在学中，灵芝归属补虚药中的药，主气虚。中医认为，气虚主要表现为元阳不足、脏腑功能减退、机体抗能力下降，多由先天不足或后天失养所致，也可因脏腑不调、劳倦过度、久耗损、年老体衰导致。灵芝能补益正气，有助于增强体质和提高机体抗能力，帮助振奋衰弱机能，改善身体衰弱引起的心悸、虚久咳、形衰乏力、畏寒肢冷等。
灵芝常被应用于的辅助调节，也是取其善补正气；体质较弱、常熬夜、工作压力大的人群，同样可适当服用灵芝以补益正气，帮助增强体质和改善身体机能。
灵芝的品种十分复杂，如《神农本草经》所载灵芝从颜色上来区分就有六个品种，到了现代，被发现和种植栽培出的品种则更是丰富多样。不过，我国药典收载的正品灵芝，只有两个品种——赤芝和紫芝。
灵芝的化学成分主要为多糖、三萜、核苷、甾醇类等，其中灵芝多糖和灵芝三萜是当前比较公认的有效成分，被证实具有抗、、、降糖、抗等药理活性。
其实，灵芝的两个法定正品赤芝和紫芝，在所含化学成分上有较大差别。赤芝含有较多三萜酸（灵芝酸）和中性三萜醇（灵芝醇）类活性成分，味道比较苦，作为药用，应首选赤芝，如前文所提及的辅助，就应选用苦味成分含量高的赤芝；而紫芝，所含苦味成分远低于赤芝，性味平和，若作为日常药膳的材料，平日进补，选用紫芝更为合适。
但正如我们在本文开篇所言，有益或是有害，量重要，撇开量来讲益或害无异于耍流氓。适量服用可疗善补，超量使用是毒有害。亦或是增加了机体脏负担，都与用量息息相关！
世界十大灵芝
1、灵芝（?芝）
常见的灵芝品种，分布较?，主产于热带和亚热带林区，能批量??栽培，是中外著名的药材。
2、紫芝（紫灵芝）
主要分布于新疆（天?），四川（西昌、德昌、凉?、??），云南（墨江、临沧、澜沧、红河等），?东，?西等地，?于常绿阔叶林地的?基，伐桩及其周围，能??栽培。
3、热带灵芝
主要产于福建的厦门，同安，南安等地，?于林地腐?桩及其周围地上。
4、匙状灵芝（背柄紫芝）
主要产于云南南部地区的常绿阔叶林地枯??及伐桩上。
5、薄盖灵芝（薄树芝、密纹薄灵芝）
主要分布于?龙江、辽宁、云南、?东、海南等地，?于阔叶树??基部，数量不多。
6、铁杉灵芝（松杉灵芝）
主要分布于吉林、?龙江等地，长在枯死的落叶松，铁杉?桩上，数?不多，能??栽培。
7、橡胶树灵芝
主要分布在云南的西双版纳，?于橡胶林地的?桩周围。
8、树芝
主要产于云南的?姚，?长在混交林地腐?的基部，数量稀少。
9、褐孔灵芝（亚元灵芝）
主要分布在云南的西双版纳，长于阔叶林?上，数量稀少。
10、硬?灵芝
主要产在云南的红河、陕西的武功、长在林地或腐?枝上，数?不多。此外，还有台湾灵芝和韩国灵芝，这两种灵芝产量较?，不过都是??栽培。
世界上消费灵芝多的国家
韩国全国人口有5039万，有半数以上的人经常食用灵芝，灵芝在韩国被广泛用于提升免疫力的食疗佳品，每年消耗的灵芝高达4500吨，是全球人均消费灵芝多的国家。
日本每年消耗约1500吨灵芝，药店里随处可见灵芝用品。日本京都大学食粮科学研究所农学博士葛西善三郎在所著的《灵芝的科学观》中写道：“第二次世界大战后，日本人因为吃灵芝而普遍地延长了寿命。”
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
