灵芝是怎样生长出来的可以吃吗(灵芝的生长过程及其食用方法)

灵芝的生长过程

灵芝，是一种长在树木上的菌类植物。它是一种具有很高药用价值的食用菌，有很多功效。但是，它的生长是需求比较苛刻的。灵芝繁殖过程分为三个阶段，包括菌丝扩散、实体菌体形成和子实体发育。

1.菌丝扩散灵芝的基体被埋在越冬母虫的幼虫体内，孵化后就开始了整个生命周期的生长，检出期在3-5天之间，完全成熟长成菌丝群则需要15-20天左右。菌丝群形成后需要提供生长所需要的各种物质。灵芝的生长亦需适宜的气温和湿度，在生长过程中，适宜的温度为20℃-28℃，湿度为75%以上。

2.实体菌体形成当菌丝群扩散到足够大后，它们开始在表面降低水分含量，在体内大量合成甾体、三萜类物质等，完全成熟的实体菌体为不含顶帽的浅碗型，表面为暗褐色，而背面为淡黄色。

3.子实体发育实体菌体完全成熟后，开始形成子实体。成熟的子实体顶部生出矗立的子柄，子柄上端则断长片状，称为顶盖，开花的时候在几日之间就会空心裂开。

灵芝可以食用吗？

灵芝虽是药材，但都具有可食用性。由于灵芝中含有许多生物活性成分如甾醇、多糖，具有很高价值，对于强身健体有很好的作用。

灵芝的食用方法

1.泡水饮用灵芝可以用水泡制食用。一般用干灵芝，切成薄片，直接泡水中便可以了，好用温水煮一段时间再喝，效果更佳。可以每天2-3次，每次泡5-10g。

2.炖汤食用灵芝也可以用来炖汤。清煮的方法是将干灵芝倒入水中，用小火煮30分钟，提取灵芝汤水。 也可以与同时煮水海参、鱼肉等食材，食用时去掉灵芝硬质，将肉汤、菜汤食用即可

3.灵芝药酒将灵芝与白酒混合，放置约3个月，时间愈长，就愈有沉淀物，味道愈甘美。灵芝药酒颜色为棕色，非常的清香。饮用时，可以加入白开水中饮用，口感更佳。

结论

灵芝具有很高的药用价值，可以用来多种。同时，它的食用方法也比较多，可以选择泡水饮用、炖汤食用或用来炼制灵芝药酒。但是，在食用中需要注意，不宜过量食用，以免出现不良反应。也需要选择正规厂家购买，并注意适合自己的剂量和方法。

灵芝孢子粉是极为珍贵的产品，它能为人体提供多种营养成分，不过这也不代表所有的灵芝孢子粉都是好的。想要购买效果好的灵芝孢子粉必须要选择有效含量高的，比如现在很热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，他之所以能够被消费者喜爱就是因为有效含量高，而且安全性够高。不仅有自己的灵芝种植基地，产品还通过了食药监局的检测，安全性和有效性都得到了保证，也只有这样的产品消费者才可以放心服用。