西洋参灵芝的做法(制作西洋参灵芝饮品，营养健康简单易学)

西洋参灵芝的做法

西洋参和灵芝是许多人在日常饮食中都爱吃的食材。除了可以制成煲汤和药膳外，它们也可以用来制作健康饮品，为身体提供养分和能量。本文将介绍一种以西洋参和灵芝为主要原料的饮品制作方法，让您可以轻松制作出这款营养健康的西洋参灵芝饮品。

材料准备

制作西洋参灵芝饮品所需要的材料有：干洋参、干灵芝、枸杞、红枣、冰糖和水。其中，干洋参和干灵芝可以在药店或者网上购买。

制作步骤

1. 煮洋参和灵芝。将洋参和灵芝放入煲中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火煮两小时左右。可根据自己的口感调整水的量，煮出的汤应该略带甜味。煮好后，关火并将煲中的材料捞出备用。

2. 煮其他材料。将红枣、枸杞和冰糖放入另一煲中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火煮20分钟左右，直到红枣煮烂、材料的汁液变得黏稠浓郁。

3. 组合饮品。把煮好的洋参和灵芝汤倒入煲中的其他材料中，再次煮约20分钟，这样可以让所有材料的营养成分完全溶于汤中。

4. 出锅和享用。后将煲中的饮品捞出，倒入杯子里即可享用。这种饮品可以在饭前或者饭后饮用，也可以当成小零食来享用。如果汤有剩余的话，可以放入冰箱中冷藏，下次可以直接加热后饮用。

营养价值

用西洋参和灵芝制成的饮品非常营养，其中的成分包括：人参皂苷、灵芝多糖、亚麻酸以及各种维生素和矿物质。人参皂苷可以帮助人体提高免疫力和能力，同时也可以促进，有助于调节和。灵芝多糖是一种帮助人体抑制和的重要成分，对于提高免疫力和非常有效。亚麻酸则是人体必需的脂肪酸之一，可以促进身体的，同时也有助于人体的各种。

总结

西洋参灵芝饮品是一道非常营养的健康饮品，它的制作方法非常简单，需要的材料也很容易获取。这种饮品可以为身体提供多种营养物质，帮助身体保持健康和免疫力。在日常生活中，我们可以根据自己的口感喜好来调整煮汤的甜度和浓稠程度，制作出适合自己口味的西洋参灵芝饮品，享受健康生活的乐趣。

正宗的灵芝孢子粉中应该含有三萜、多糖等非常丰富且珍贵的营养成分，特别是三萜这个成分，不仅彰显了灵芝孢子粉的独特身份，更赋予了它出众的保健功效。所以现在市面上三萜含量高的灵芝孢子粉非常受消费者喜爱，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的三萜含量可以说是市面上高的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要务必确保购买到芝素堂灵芝孢子粉这种三萜含量充足的产品，只有这样才能获得佳效果和保健体验。