石斛灵芝猪骨汤的做法(石斛灵芝猪骨汤的简单制作方法)

石斛灵芝猪骨汤的简单制作方法

石斛灵芝猪骨汤是一道营养丰富的汤品，主要原料包括石斛、灵芝和猪骨。其中，石斛具有润、滋阴、补等功效；灵芝则具有、提高免疫力和作用；而猪骨富含胶原蛋白质，能够滋养、帮助修复关节和增强骨骼强度。下面，我们就来介绍一下石斛灵芝猪骨汤的简单制作方法。

所需材料

猪骨500克，石斛20克，灵芝5克，姜5片，盐适量。

步骤

1.猪骨焯水。

将猪骨洗干净后，入沸水中焯水一下，捞出洗净；

2.准备原料。

石斛和灵芝洗净，姜切片备用；

3.放入电压力锅。

将焯过水的猪骨和准备好的石斛、灵芝、姜一起放入电压力锅中；

4.加水煮。

加入适量水，水位不要超过电压力锅的高线，盖上盖子，煮1个小时，并等待锅内压力自然释放；

5.加盐调味。

汤煮好后，根据自己的口味加入适量盐，再煮一会儿就可以了。

营养价值

这道石斛灵芝猪骨汤营养丰富，主要功效有：滋阴，润，补，提高免疫力，作用，滋养，帮助修复关节和增强骨骼强度等。适合人群包括有虚、腰膝酸软、体虚乏力、免疫力低下、干燥、气不足等问题的人。但是对于脾胃虚寒、阳虚体弱、口舌生疮等不适宜食用。

注意事项

1.食用猪骨汤时要注意掌握烹制时间，以避免出现生滑口感和风险；

2.另外，也需要注意石斛、灵芝的来源，不要选购质量不过关的食材，对于患者或者，需要在医生建议下合理食用。

以上就是石斛灵芝猪骨汤的简单制作方法以及营养价值和注意事项。欢迎大家尝试制作，享受美味与健康！

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