石斛灵芝龙骨汤做法视频(崇明岛家常石斛灵芝龙骨汤详细制作流程)

介绍石斛灵芝龙骨汤

石斛灵芝龙骨汤是一道古老而又充满营养的汤，以石斛、灵芝、龙骨为主要材料熬制而成。它传承了中国传统中草药煲汤的烹饪方式，且因为配方中所选的材料，含有多种营养成分，对人体具有保健作用。特别是因为在崇明岛，这三种材料的产地得天独厚，使得石斛灵芝龙骨汤在当地成为了一道常见的家常汤品。

准备工作

在制作石斛灵芝龙骨汤前，需要准备一定数量的石斛、灵芝、龙骨，以及适量的瘦肉和鲍鱼干。为了提高熬汤效果，石斛和灵芝应该提前浸泡至少两小时，这样能够增强其。同时，将龙骨、瘦肉、鲍鱼干清洗干净，准备至少1.5升的清水。

烹饪过程

1.将准备好的石斛和灵芝，放入锅中，加入适量的清水，开火煮沸后小火煮30分钟。

2.接下来，将龙骨、瘦肉、鲍鱼干加入锅中，一同煲煮三个小时，过程中不断补充清水。为了使得肉汤更加鲜美，可以在后期适量加入盐和鸡精。

3.后，把汤和固体物分离，并去除固体物。根据个人口味适量调整，即可烹制完成。

食用方法

石斛灵芝龙骨汤在崇明岛的家庭中被视为一道美味的清补凉品，深受大家的喜欢。在食用时，需要先去掉虚菜，取汤和固体物分离。喝汤吃肉，非常的营养美味。

营养价值

石斛、灵芝、龙骨均为名贵材，在中医学中被广泛应用。这三种材料本身就含有丰富的营养成分，熬制成汤之后，更具有多种功效。例如石斛能够养阴健脾、补益气；灵芝有安神、养颜、提高人体免疫力的作用；龙骨则能补益髓、强筋壮骨。同时，这道汤中的其他材料例如瘦肉、鲍鱼干等，也提供了丰富的蛋白质等营养成分，对于人体的健康具有很大的好处。

结语

石斛灵芝龙骨汤是一道熬制时间相对较长、口感十分柔滑、同时还能起到补身体的功效的汤品。崇明岛上丰富的自然资源，使得这几种材料都可以很快速地获得且价格实惠，非常适合在家中烹制。同时，在吃汤之前记得要先除去虚菜，这样才能够更好地品尝到这道美味佳肴的鲜美滋味。

市面上的灵芝孢子粉品牌有很多，也给了大家更多的选择，但是也给一部分消费者造成了困难。毕竟品牌太多，质量也参差不齐，还有一些三无产品浑水摸鱼，给想要买到好品质灵芝孢子粉的消费者造成很多困扰。其实想要挑选到品质好的灵芝孢子粉很简单，只需要认准三萜含量高的和具有国食健字号的就行。当然，如果您懒得一一去对比，也可以直接选择如今市面上热门的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分三萜含量达到了15%，远超市面上其它同类产品三倍！并且具有国食健字，安全又有效。