经期喝灵芝泡茶可以吗女生(喝灵芝茶有益月经，女性适宜！)

经期喝灵芝泡茶可以吗女生(喝灵芝茶有益，女性适宜！)

灵芝是一种珍贵中草药，有减轻疲劳、提高免疫力、调节等多种功效。同时灵芝还有很好的保健作用，对于女性友好的特点就是喝灵芝茶可以改善经期不适，缓解经痛，让更加平稳。下面我们一起了解灵芝茶的功效和喝灵芝茶的正确方法。

灵芝茶的功效

灵芝茶在中医里有“不老草”的美称，灵芝的营养成分很丰富，里面有多糖、灵芝酸、三萜、生物碱、、甾醇、维生素B、氨基酸和微量元素等，可以起到很好的保健作用。具体来说，喝灵芝茶对女性来说有以下几个功效：

1. 缓解经痛：灵芝茶含有酰胺，能够缓和，对缓解因经痛带来的不适非常有效。

2. 调节内分泌：会影响，导致经期不规律等问题，灵芝茶中的多糖能够平衡女性体内的激素，改善内分泌。

3. 增强免疫力：灵芝茶含有灵芝多糖，能够促进的产生，增强身体的免疫力，让女性在经期不易一些。

如何喝灵芝茶？

1. 选择品质好的灵芝茶：市面上的灵芝茶种类千奇百怪，其中掺杂的假货也不少。建议大家选择正规的品牌，品质可靠的灵芝茶，以便享受灵芝茶的真正功效。

2. 泡茶注意事项：每次泡灵芝茶只需几片即可，不要多泡，否则会破坏。同时浸泡的时间也不能太久，一般3-5分钟就可以了。另外，不要将灵芝茶与其他草药或者茶叶一起泡，以免产生不可预测的作用。

3. 合理地喝茶：喝灵芝茶不能一口气喝完，要分两三次喝完，每次150毫升左右。同时也不要空腹饮用，以免发生反应。

注意事项

1. 期间不适宜生冷食品：期间身体比较虚弱，不适宜食用生冷食品，以免引起等问题。灵芝茶性平、味苦，适合期间饮用，有助于改善经期不适。

2. 防范：一些人可能对灵芝茶，引起身体不适，建议先进行测试，如果身体出现不适症状应及时停用，试图找到合适的或品牌。

3. 不能不调：理智的女性朋友们一定要知道，喝灵芝茶虽然对改善经期问题是有帮助的，但是并不能完成不调这一任务，如果经期问题非常严重，应该及时就医，遵照医生建议进行。

结语

总的来说，喝灵芝泡茶的确对缓解经期不适、提高女性健康水平有帮助，但前提是要选对品牌，学会正确饮用方法，同时也要注意期间的营养摄入和身体保养。爱护自己，在经期中得到舒缓和保养，你的身体和心情都会更加健康美好！

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。