红枣灵芝汤做法(红枣灵芝汤的简单制作方法)
红枣灵芝汤做法
红枣灵芝汤是一款滋补养生的汤品，具有补中益气、安神助眠的功效。以下是简单的制作方法：
材料准备
红枣15-20个、灵芝1个、生姜3片、枸杞适量、红枣适量、瘦肉250克、盐适量。
制作步骤
1. 瘦肉切成小块，用开水焯水去除水，沥干备用。
2. 红枣去核，洗净备用；灵芝洗净、去褪色的外皮，切成薄片备用；生姜洗净、去皮切成薄片备用。
3. 开水烧开后，放入清洗后的瘦肉，焯水撇去浮沫，捞出沥水。
4. 将焯好水的瘦肉、生姜片、红枣和枸杞放入锅中，加入适量的清水。
5. 中小火煮2小时，加入盐调味即可。
注意事项
1. 在煮红枣灵芝汤时火要小，时间要长，以便将药材中的有效成分煮出。
2. 食材除了可以按照文章所述之外，还可以加入其他一些食材，如枸杞、山药、莲子等，以达到不同的保健效果。
3. 由于红枣本身比较甜，制作红枣灵芝汤时不要加糖，否则会破坏其。
食用方法
红枣灵芝汤适合早上空腹，使用勺子将红枣、肉块、灵芝片捞出，再喝其余的汤。每次食用量以一碗为宜，不宜过多。
食用效果
红枣灵芝汤具有补中益气、安神助眠、健脾养胃、乌发润肤等功效，适合需要滋补养生的人食用。它可增强人体免疫力、提高人体抗能力，对补脾胃、润肠通便，起到益、养神安神的作用，也是女性维护容颜的圣品。同时，红枣、灵芝等的是缓慢而渐进的，适量长期服用，可以达到更佳的营养保健效果。
总之，红枣灵芝汤是一道十分适合饮用的强身养生汤品。想要保持健康，不妨尝试一下这款汤怎么样。
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