石斛煲灵芝的功效做法大全(石斛灵芝煲汤：祛湿润肺，补气养生。)

介绍

石斛和灵芝是两种传统的材，它们在制备和保健方面都很重要。将石斛和灵芝放在一起煲汤可以达到祛湿润，养生的效果。这种煲汤适用于所有人，尤其适合那些需要加强免疫系统和系统健康的人。此文将向您介绍如何煮石斛灵芝煲汤以及它的许多优势

石斛灵芝煲汤的功效

石斛灵芝汤具有养生、祛湿润、提高免疫力和症等许多功效。灵芝是一种重要的，被称为“仙草”、“长生草”，可以增强免疫力，抗、降低和水平，促进，增强身体的抵抗力。石斛是一种滋补药材，具有调节、、清热的功效。它可以潤膚、撫平皺紋、恢復身體的元氣，是一种营养丰富的中草药。

石斛灵芝煲汤的具体做法

煲石斛灵芝汤是一种熬制，需要的材料不只是灵芝和石斛，还有枸杞子、玉竹、淮山等一些材。步骤如下:

准备好所有材料，除了灵芝和石斛，其他材料洗净备用。

将灵芝和石斛浸泡在温水中15分钟左右，直到它们变得柔软。

将灵芝和石斛用清水冲洗干净，用刀削去灵芝上的外皮，去掉石斛的长根和须（因为这些会比较难吃）。

在煲汤锅中放入所有材料，加入清水，水量要比汤多一点。将汤煲滚后，改成小火慢炖。

炖制时间需长达两小时以上，这样汤的口感会比较鲜美且汁浓味美。后加盐、鸡精、胡椒粉等调料即可。

注意事项

石斛灵芝汤有很多好处，但我们还需要注意到一些事项，尤其是不要过度服用。虽然常用的材通常不会有什么大问题，但越界使用会有负面影响。请在煲汤时加入适量的水，并避免过度食用。如果您处于怀孕、哺乳或服用某些的情况下，请在使用之前咨询医生。

结论

石斛和灵芝都是非常优秀的材，它们可以互相协同作用来产生良性的保健作用。研究表明，石斛灵芝煲汤对我们的身体有许多好处。它可以补充身体所需的养分，提高抵抗力，降低体内湿气，起到保养健体的作用。如果您喜欢煲汤，我们强烈建议您尝试一下石斛灵芝汤。它真的很好喝，尤其对身体有好处。请在使用之前咨询医生，以避免过度服用。

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