灵芝黄芪枸杞子红枣泡水喝(四味泡水，提高免疫力)

灵芝黄芪枸杞子红枣泡水喝（四味泡水，提高免疫力）

随着生活水平的不断提高，人们对养生健康的关注度也逐步加深。其中，提高免疫力成为了很多人关注的焦点。在传统中医养生中，灵芝、黄芪、枸杞子、红枣等天然食材早已被广泛使用，配合泡水饮用，不仅可以美容养颜、健脾，还具有增强人体免疫力的神奇功效。

灵芝，提升免疫力的圣品

灵芝是一种常见的材，其营养成分较高，包含多种生物碱、多糖、三萜类化合物等物质。其中多糖具有增强免疫力、抗、延缓等功效。在泡水时，可以将灵芝片用温水浸泡，也可以放入沸水中煮20分钟，喝时加入蜂蜜，味道醇香，能够滋润身体。

黄芪，养生的神器

黄芪是一种常用的滋补食材，被誉为“人参之亲”。其所含的营养成分能够调节免疫系统、增强体力、、滋补，是中老年人群的优选补品。泡制黄芪水时，可将黄芪洗净后和水一起煮开，然后用文火慢慢熬制。加入一些清甜的枸杞子和红枣，口感更佳。

枸杞子，养生美容的良药

枸杞子是可以滋补、强健身体、美容养颜的食材，常常出现在各类方剂中。其富含类胡萝卜素、多种氨基酸、维生素B1、B2等成分，具有强化、补、明目的特点。泡制枸杞子水时，洗净后加入开水中，等待3-5分钟即可享用，口感清香，可以与其他食材一起搭配泡制。

红枣，补脾益气的佳品

红枣是一种很常见的滋补食物，可以补脾益气、润肤养颜。红枣中含有大量的铁、钙、蛋白质、糖类、维生素等成分。泡制红枣水时，可以将其切成小块，放入开水中焯一下，然后再用沸水浸泡。红枣的甜味能够带来愉悦的口感，与其他食材一同温馨呈现。

总之，灵芝黄芪枸杞子红枣泡水是一种非常好的养生方式，喝起来口感清香，对于增强身体免疫力、提高抗能力都有明显的效果。在日常生活中，我们可以尝试自己动手制作，根据自己的口味和需求进行搭配，达到更好的养生效果。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。