瘦肉煲灵芝汤怎么做好喝(营养美味的瘦肉灵芝煲，健康养生不失口感)

瘦肉煲灵芝汤怎么做好喝(营养美味的瘦肉灵芝煲，健康养生不失口感)

瘦肉煲灵芝汤是一道滋补养生佳品，既美味又营养，是冬季养生的不二选择。这道汤以瘦肉和灵芝为主要材料，经过长时间熬煮后，汤汁浓郁，肉质鲜嫩，富含多种营养。下面就让我们来分享一下制作瘦肉煲灵芝汤的方法。

材料

瘦肉：500克

灵芝：100克

枸杞：少许

姜片：适量

盐：适量

料酒：适量

清水：1500毫升

制作步骤

步骤一：材料处理

将瘦肉洗净切成大块，用开水焯水后过凉水备用；灵芝泡水后洗净切成小块；将枸杞用清水浸泡备用。

步骤二：煮汤

将清水倒入锅中，放入瘦肉、姜片和枸杞，用大火煮沸。煮至汤起泡后，改小火煮1个半小时左右。将灵芝加入汤中，再煮15分钟左右即可。如果汤汁过浓，可适量加入清水调稀。

步骤三：加调料

将加入适量的盐和料酒，再用小火煮5分钟左右即可。

温馨提示

煮汤时，瘦肉的焯水过程很重要，可以去除污物和腥味。

煮汤的时间越长，汤汁越浓郁，营养也会越丰富。

煮汤时要保持小火慢炖，这样汤汁更鲜美。

加入适量的灵芝和枸杞，可以提高汤的食疗价值。

总之，瘦肉煲灵芝汤是一道具有养生作用的美食，其营养价值丰富，特别适合冬季食用。制作这道汤需要一定的时间和耐心，但健康的身体是大的回报。希望大家能够尝试制作，享受它所带来的滋补味道。

山东泰山脚下的芝素堂灵芝孢子粉、灵芝孢子粉里面的灵芝三萜含量非常高，效果也非常好，价格也非常亲民，感兴趣的朋友可以了解一下。