灵芝的养生作用(灵芝的保健功效，知道多少)

仙草之王——灵芝的养生作用

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“仙草之王”。自古以来，灵芝就以其独特的药用价值而备受推崇。现代医学研究表明，灵芝具有多种保健功效，下面就带大家来了解一下。

提高身体免疫力

灵芝具有极强的免疫调节作用，能够增强身体的免疫力，使人更加具有抵抗力。灵芝中含有多种有效成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分能够调节免疫细胞的数量和功能，促进免疫系统的正常运作，达到抗抗衰的目的。

延缓

是人体不可避免的生理现象，但是通过一些途径可以延缓的过程。灵芝中富含多种氨基酸、多糖、免疫活性物质和生物碱等成分，这些成分具有作用，能够清除，减缓人体老化速度。

心

现代医学研究表明，灵芝具有降低，调节，心的作用。灵芝中的三萜类化合物能够抑制的合成，降低，同时还可以扩张，降低。长期食用灵芝，对于心具有重要意义。

辅助症

灵芝中所含的多糖、三萜类化合物等成分，具有多种抗活性。灵芝可以增强人体免疫力，帮助身体排出已经产生的细胞，同时还可以通过抑制细胞的增殖，抑制细胞的生长。

改善质量

现代人的生活节奏较快，许多人都会出现、等症状。灵芝具有安神、降低系统兴奋性的作用，可以缓解、紧张等情绪，改善质量。

是老年人面临的一个重要问题。灵芝中含有丰富的钙、锌、镁等矿物质元素，这些元素是维持骨骼健康所需要的重要成分，能够。

调节

灵芝中的多糖成分具有一定的降作用，并不会对人体造成副作用。因此，可以说灵芝是一种调节、促进分泌的天然保健品，适合患有高症的人食用。

总之，灵芝具有多种养生作用，长期食用能够让人保持健康、远离。但是需要注意的是，灵芝虽好，却不适合每个人，者或在服药者应遵医嘱食用。

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