熬海带骨头汤怎么放灵芝(灵芝海带骨头汤做法分享)

介绍

灵芝，又称灵芝菌，具有调节免疫系统、抗等功效，是一种非常珍贵的材。而海带骨头汤，则是一道家常菜，因为其中含有骨胶原，对于和关节保健有一定的帮助。那么，怎么将这两种食材结合在一起呢？下面就给大家介绍一下熬海带骨头汤怎么放灵芝的方法。

材料

1. 猪骨头500克

2. 海带100克

3. 灵芝10克

4. 生姜2片

5. 盐、味精适量

步骤

1.将猪骨头放入锅中，在凉水中煮开，焯水后捞出放入清水中再次烧开，去浮沫。

2.加入切好的生姜片和海带，继续煮制1个小时。

3.把洗净的灵芝放入汤锅中，继续煮制30分钟。这是为了使灵芝中的活性成分逸出。

4.后加盐和味精适量即可。

功效

这款海带骨头汤加入了灵芝，具有以下几个功效：

1. 提高免疫力。灵芝中的多糖能够刺激免疫系统，从而提高机体的免疫力。

2. 抗。灵芝含有多种有效成分，可以抑制的生长。

3. 保健。骨头中的胶原蛋白，可以帮助细胞更新，使更加光滑细腻。

4. 滋补身体。这道汤具有滋润身体的功效，对于经常熬夜疲劳的人群来说非常适宜。

注意事项

1. 海带要提前用清水泡发，才能去掉多余的盐分。

2. 灵芝是材，不应长时间的加热，否则会破坏其中的有效成分。

3. 灵芝有一定的苦涩味道，可以根据自己的口味加入适量的糖。

结语

海带骨头汤加入灵芝，不仅在口感上更加丰富，而且具有滋补身体，抗等功效。但在制作时需要注意灵芝的用量和加热时间，才能让汤中的活性成分充分释放出来，从而发挥出它的药用价值。希望大家能尝试一下，享受这款健康又美味的汤菜。

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