灵芝莲子红枣鸡腿汤的做法(学做灵芝莲子红枣鸡腿汤，营养美味又滋补。)
简介
灵芝莲子红枣鸡腿汤是一款非常滋补的汤品，它融合了材、食材于一体，具有很好的补益养生功效。灵芝有、提高免疫力、等作用，莲子能够益气、滋润、减少疲劳，红枣则具有益气、美容抗的功效。而鸡腿则是非常好的补滋阴的食材。小编今天就来教大家学做这款美食。
材料
鸡腿 2只
灵芝 10g
莲子 20g
红枣 8-10个
生姜 适量
水 适量
制作方法
将灵芝、莲子、红枣洗净，准备好生姜。
将鸡腿洗净，用开水焯水1-2分钟，捞起后沥干水分备用。
锅中加适量清水，加入鸡腿、灵芝、莲子、红枣、生姜，大火烧开后转小火煲2小时。
煲好后加入适量盐调味即可。
温馨提示
1.煲汤时间视个人喜好，建议可以煲1-2小时以上，更能将营养成分中和出来。
2.鸡腿可以用其他肉类代替，如猪骨、牛肉等。
3.煲汤是一门大学问，建议大家多多尝试，找到自己喜欢的口味。
总结
灵芝莲子红枣鸡腿汤是一道非常营养美味的汤品，在寒冷的冬季尤其适宜。这款汤品融合了多种材、食材，把它们熬成汤，喝起来不仅滋补养身，还能改善身体状况，推荐大家尝试。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
