灵芝红枣煲鸡长时间(灵芝红枣煲鸡：长时间营养美味料理

灵芝红枣煲鸡：长时间营养美味料理

随着生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高，健康养生成为了越来越多人的追求目标。在这种趋势下，长时间煲汤成为了很多人的选择，灵芝红枣煲鸡作为一道营养美味的料理备受关注。下面就来为大家详细介绍一下这道美食的做法和营养功效。

材料准备

灵芝红枣煲鸡所需材料有鸡肉、灵芝、红枣、姜片、料酒、盐等。

煲制步骤

1、将鸡肉冷水下锅，加入姜片和料酒，大火煮沸后换小火慢慢煮。

2、煮到鸡汤变得浑浊后，撇去浮沫。

3、在鸡汤煮的同时，把灵芝和红枣洗干净备好。

4、灵芝用剪子剁成小块，红枣去核切成两半。

5、等到鸡汤煮到差不多，即汤色为乳白色，鸡肉也熟了，将姜片捞出，放入灵芝和红枣，继续煮10-15分钟即可。

6、后放盐调味即可。

营养功效

1、灵芝是一种珍贵的材，具有调节免疫功能，保护和心的作用。

2、红枣营养价值也很高，含有多种维生素和矿物质，具有健脾养胃、益气的功效。

3、鸡肉是高蛋白、低脂肪的食品，吃鸡肉可以补充体内蛋白质，增强体力。

综上所述，灵芝红枣煲鸡是一道营养丰富、美味可口的料理，适合各个年龄段的人食用。在制作时，需要耐心慢炖，并加入适量的调味，这样可以让汤更加鲜美。此外，灵芝红枣煲鸡可以搭配米饭、馒头、面条等不同的主食一起食用，搭配起来味道也非常不错。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。