灵芝配石斛可以煲汤吗视频(灵芝与石斛的营养相得益彰，教你如何煲汤)
灵芝与石斛的搭配优势
灵芝是一种传统材，具有抗、、等多种保健功效。而石斛也是一种材，含有多种氨基酸、矿物质等营养物质，能够调节免疫、提高人体免疫力等。两种药材结合起来，可以相得益彰，达到更好的保健功效。
如何煲汤
灵芝和石斛都属于药材，必须煮热水泡开后，放入热水锅中随同其他配料煲汤。以下介绍一款简单易学的煲汤方法。
煲汤配方
1.灵芝5-10g、石斛10g、红枣10枚、枸杞10克、大骨1-2根、水适量。
煲汤制作方法
1.大骨洗净后焯水，再把所有的材料洗净。
2.将所有材料放入汤锅内，添加约3000ml水。
3.用大火煮沸后，调小火煮至汤色变为米白色，约需2-3小时左右。
4.再加入适量盐即可。
注意事项
煮汤时要注意火力和时间，并且要注意搭配其他食材，以免影响药材的营养成分或出现不良反应。煲好的汤可以随意饮用，每天饮用一杯对身体有很好的保健作用。
总之，灵芝和石斛的营养成分是互补的，搭配在一起可以大化地发挥保健功效。如果您平时喜欢食用材，可以试试这种搭配方式，对身体健康有很好的作用。
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