灵芝石斛枸杞大枣煮水(中药煲汤配方：灵芝石斛枸杞大枣汤)

介绍

煲汤是一种古老而传统的烹饪方式，以提供身体所需的养分和滋补功能为目的，得到了人们的喜爱和广泛应用。灵芝石斛枸杞大枣汤是一种经典的煲汤，由灵芝、石斛、枸杞和大枣组成。这四种中草药均为滋补品，有、健脾益、提高免疫力等功效。该汤制作简便易行，又不失营养和滋补效果，特别适合现代人消费需求。

用料

灵芝15克，石斛15克，枸杞15克，大枣6枚。

步骤

1. 将灵芝、石斛、枸杞、大枣用清水洗净备用；

2. 大枣去核，备用；

3. 锅中加入适量清水，将所有配料倒入锅中；

4. 大火煮沸后转小火，煲1-2小时，至汤变浓稠；

5. 滤掉杂质，取汁饮用。

功效

本汤配料均为滋补草药，具有、健脾益、提高免疫力等功效。

适用人群

本汤可作为滋补保健汤配方，适合人群和慢性患者食用，并适用于下列人群：

1. 生活压力大、抵抗力差的人群；

2. 经常熬夜、饮食不规律的人群；

3. 孕妇、产妇和哺乳期妇女；

4. 患有慢性、慢性、慢性胃等患。

注意事项

1. 食用时应避免与同时使用；

2. 个别人如等情况，不宜食用本汤；

3. 煲汤时应选择不锈钢锅或陶瓷锅，不可用铜锅和铁锅等易使汤变味的锅具。

在选择煲汤时应注意，不应盲目驱寒。因为煲汤是一种滋补方式，而不是通过刺激身体的反应驱走邪湿，需要根据实际需要选择相应的配方。

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