灵芝石斛特搜靓汤(灵芝石斛炖汤，滋补养颜又美味，不可错过！)

灵芝石斛特搜靓汤

灵芝和石斛是中草药中的极品，它们在中医学中享有盛名，并且一直以来都被用来炖汤以滋补身体。这种汤既有美味又有营养，因此它也是许多人不可错过的美食，下面我们就来一起了解一下如何炖制灵芝石斛炖汤。

配料

炖灵芝石斛汤的基本的材料是灵芝和石斛，其余配料有枸杞、红枣和淮山。这些配料的作用都非常强大，有助于改善人体的健康状况。

炖制步骤

首先选择大一点的灵芝和石斛，然后将它们清洗干净，放入炖盅中。接着加入枸杞、红枣和淮山。如果你想增加汤的口感和营养价值，可以添加其他的药材，例如枫斗、当归、党参和鸡腿等。

加入足够的水，确保所有材料都浸润在水中，然后把炖盅放入电炖锅中。后设置电炖锅的时间和温度，大约需要6-8小时，温度可以调节在70℃左右。

功效

灵芝和石斛都是中草药中的极品，它们有非常多的功效，例如增强免疫力、改善质量、降低和改善记忆力等。枸杞、红枣和淮山也都是非常营养的食材，其中枸杞可以滋补、明目、养颜；红枣可以补、益气、养颜，淮山可以养阴、补、健脾益。

炖灵芝石斛汤的主要的目的是为了滋补身体，增强抵抗力，同时也可以美容养颜。它的功效非常多，可以起到很好的保健作用。

小贴士

为了保证炖出的灵芝石斛汤的味道和营养价值，好使用电炖锅炖制，而不是煮。

灵芝和石斛虽然非常有营养，但是并不是所有人都适合食用。如果你有任何健康问题或者对这些材料，请咨询医生或者中医师的意见。

炖灵芝石斛汤需要比较长的时间，因此好是选择周末或者有-time的时候炖制。

结语

灵芝石斛炖汤是一种非常好的保健饮品，它可以提高身体免疫力和保持年轻的，同时也非常好喝。只要掌握好正确的炖制方法，每天喝一次灵芝石斛汤，就可以随时保持自己的身体和外貌在佳状态。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。