灵芝瘦肉煲蛇舌草的功效(灵芝瘦肉煲配蛇舌草，益气养血，抗疲劳，提高免疫力的营养煲汤)
灵芝瘦肉煲蛇舌草的功效
汤是中华饮食文化的一大精髓，这里要介绍的灵芝瘦肉煲配蛇舌草，不仅口感鲜美，更是一道营养煲汤。灵芝瘦肉煲配蛇舌草是一道益气、、提高免疫力的药膳煲汤，适合各种人群，特别是缺乏营养、的人群。下面我们来了解一下这道菜的功效。
灵芝的功效
灵芝作为传统的材，自古即被视为有 "神仙之草" 的美誉，被用来调养身体，增强免疫力。现代研究表明，灵芝中含有多种对人体有益的特殊物质和微量元素，如多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸等，有、、等功效，能改善免疫系统功能，，抵。
瘦肉的功效
瘦肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，肉中的蛋白质含量高，容易被身体吸收和利用，有助于增强体力和提升免疫力。瘦肉中铁的含量也很高，能促进造，防缺铁性贫。同时，瘦肉中的维生素B2能够促进细胞代谢和组织修复，有助于提高身体的免疫力。
蛇舌草的功效
蛇舌草是传统的材之一，具有开胃、、、清热等功效，能够增加、促进肠胃蠕动、消除疲劳、降低体温和的作用。同时，蛇舌草还具有丰富的微量元素和维生素、氨基酸等多种营养成分，有助于改善身体代谢功能，提高免疫力。
营养煲汤的制作
材料：灵芝、瘦肉、蛇舌草、枸杞、姜、盐、料酒。
做法：
1. 将灵芝泡发，去掉泡发水；
2. 瘦肉切块，焯水去水；
3. 蛇舌草、枸杞备用。
4. 热锅凉油，下姜块爆香、放入瘦肉煸炒变色；
5. 加入料酒，煮10分钟去腥气；
6. 加入灵芝，蛇舌草、枸杞 continue 煲煮1个小时；
7. 盐调味即可食用。
营养煲汤易于被人体吸收，而且不需要花费太多的精力消化和吸收。这个菜谱性味平和、调理身体很好，适合各个年龄段和不同体质的人食用，是一道值得推荐的美味营养煲汤。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
