灵芝枸杞红枣煲鸡营养又美味的灵芝枸杞红枣煲鸡，让你健康养生又满足口腹之欲！)

灵芝枸杞红枣煲鸡，让你健康养生又满足口腹之欲！

煲汤是中国饮食文化中的一大特色。在秋冬季节，煲汤更为受欢迎，因为汤能让人温暖，具有养生功效。而灵芝枸杞红枣煲鸡则是一款受欢迎的汤品，它的口感浓郁鲜美，更有很多的营养元素，可以同时满足口腹之欲和健康养生的需求。

灵芝的功效

灵芝是一种珍贵的材，其所含有的多糖和三萜类物质具有极强的药用价值。灵芝不仅具有抗、免疫调节、、抗等多种功效，还有助于调节、保护、降低、改善、缓解等作用。将灵芝用于煲汤，既可以赋予汤品 more 的营养元素，也能保护身体健康。

枸杞的功效

枸杞是具有滋阴、养、明目的材。富含蛋白质、多种维生素、矿物质及多种人体所需的必需氨基酸。常食枸杞还可以增强人的免疫力，抵御的入侵。

红枣的功效

红枣一直被誉为“补佳品”，富含多种维生素及矿物质，有助于滋补脾、增强体质。此外，还有助于促进消化、缓解疲劳、等作用。

做法

下面给大家介绍一下灵芝枸杞红枣煲鸡的具体做法：

首先，准备好新鲜的鸡肉、灵芝、红枣、枸杞等材料。

将鸡肉用水清洗干净，切成适当大小的块状，准备待用。

将灵芝泡发后，切成薄片。

将红枣、枸杞洗净备用。

把锅洗净，烧开水后放入鸡块焯水，去除水和杂质，随后捞出沥干。

去掉锅中沉淀，加适量清水煮沸后加入焯过水的鸡块。

随后，放入灵芝薄片、红枣和枸杞，调入适量盐、生姜片、料酒、胡椒粉等调料。

转小火煲约2个小时，调整口味后即可食用。

灵芝枸杞红枣煲鸡汤色泽清亮，香味扑鼻，味道醇厚，口感鲜美，食用时不仅能够满足口腹之欲，还能补充身体所需的营养元素，提升身体免疫力。

总结

灵芝枸杞红枣煲鸡不仅味美可口，而且营养丰富，有助于提升身体免疫力，保护身体健康。它是一道适合大众食用的养生汤品。对于白领一族和、经常疲劳的人来说，适当饮用这款汤品可以缓解疲劳，提高免疫力，增强身体抵御力。

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