灵芝淮山红枣鸡烫汤(灵芝淮山红枣鸡烫汤——滋养身心的美味佳品)

灵芝淮山红枣鸡烫汤——滋养身心的美味佳品

灵芝淮山红枣鸡烫汤是一道非常受欢迎的汤品，不仅味道美味，而且有很多食疗的功效。它是由灵芝、淮山、红枣和鸡肉等鲜美食材熬制而成，是一款非常养生的汤品。下面，我们来介绍一下这款汤的制作方法和功效。

材料

红枣10颗、淮山100g、灵芝2个、鸡腿1只、姜片适量、盐适量、胡椒粉适量

制作方法

1. 将鸡腿洗净，放入锅中焯水，撇去浮沫

2. 将焯好水的鸡腿取出，洗净备用

3. 灵芝切片或切小段，淮山切片

4. 红枣洗净

5. 在锅中加入适量清水，放入所有材料，用中小火煮2到3小时

6. 煮好后，加适量盐和胡椒粉调味即可。

健康功效

1. 灵芝：灵芝是一种著名的材，具有、免疫调节、降、降等多种功效。

2. 淮山：淮山是一种名贵的材，具有益气、补脾、润、补等功效。

3. 红枣：红枣是一种常见的中草药，具有补脾益气、滋阴润燥、调节等功效。

4. 鸡肉：鸡肉具有滋阴润燥、、补充蛋白质等多种功效。

此外，灵芝淮山红枣鸡烫汤还有补、益胃、润肤等多种养生功效。

营养价值

1. 灵芝淮山红枣鸡烫汤的热量不高，每100ml只含有7-8卡路里的热量，适合人士饮用。

2. 淮山、红枣、鸡肉等食材富含多种营养成分，如维生素B、钙、铁、锌等，有助于补充身体所需的营养。

总之，灵芝淮山红枣鸡烫汤是一道既美味又养生的汤品，适合各种人群食用。无论是口感还是健康功效都是非常不错的，推荐大家尝试制作！

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