灵芝粉葛汤做法及功效(灵芝葛根汤：制作简单，多种功效！)

灵芝粉葛汤做法及功效

灵芝粉葛汤是一道传统的汤，具有多种功效。制作简单，适合各个年龄层的人食用。下面介绍灵芝粉葛汤的制作方法和功效。

制作方法

1. 准备材料：灵芝粉、葛根粉、枸杞、红枣、冰糖。

2. 将葛根粉放入锅中，加入适量水搅拌均匀，然后煮沸。

3. 然后加入枸杞、红枣继续煮，直到红枣变软。

4. 后加入灵芝粉和冰糖，煮至冰糖完全融化即可。

5. 关火后，让灵芝粉葛汤冷却一下，食用时可以加入一些蜂蜜来调味。

功效

1. 养生益寿：灵芝具有调节免疫系统、抗、抗的功效，是一种养生长寿的良药。葛根具有生津、解暑、清心的功效，所以能帮助身体调节湿气和水分，效果明显。

2. 改善：灵芝具有、安神的作用，同时葛根所含的葛根素能够帮助调节身体的自主系统，对于、衰弱的人群有很好的改善效果。

3. 、：灵芝有、抗、等多种功效，葛根具有清热、、杀菌的作用，所以灵芝粉葛汤可以用来、等症的发生。

4. 降低、：灵芝可以调节水平，对于患者有很好的辅助作用，葛根中所含的黄酮类物质可以降低、降低，对于高、高症患者有很好的作用。

5. 健脾益胃：葛根中含有葛根黄酮，可以刺激消化液的分泌，促进蠕动，有助于健脾益胃、帮助消化。

注意事项

1. 灵芝粉葛汤在服用时，应该适量饮用，不要过量食用。

2. 食用时应该选择名贵的葛根和灵芝，不要选择质量不好的材料。

3. 应该根据自己的体质和情来选择食用方法和剂量，不要盲目跟从他人的意见。

4. 如果出现或者不适症状，应该停止食用并咨询医生。

5. 灵芝粉葛汤只是的一种，不能替代的效果，对于一些需要的，应该按照医生的建议进行饮食调理和。

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