灵芝石斛煮水放多少好(灵芝石斛煮水的正确方法，让你喝到最营养的汤水)

灵芝石斛煮水的正确方法

灵芝与石斛是中医常用的两种，同时具有补养、滋阴润燥的功效。将它们煮水喝，不仅口感香醇，更能增强身体免疫力，提高身体健康水平。但是，如果没有掌握正确的煮水方法，很容易破坏其中的营养成分，功效大减。下面，将为大家介绍一下灵芝石斛煮水的正确方法。

材料准备

煮水前，需要准备好以下材料：灵芝10克，石斛20克，一壶清水。注意，买来的灵芝和石斛一定要是干品。

煮水步骤

1. 将灵芝、石斛分别用清水清洗干净。

2. 将清洗干净的灵芝、石斛放入砂锅或不粘锅中。

3. 加入适量清水，水量一般以材料的两倍为宜，这样可以保证煮出的汤水比较浓郁。

4. 大火烧开后，改小火煲煮1.5小时左右。

5. 煮好后，用漏网过滤掉渣，汤水即可食用。

注意事项

1. 煮制灵芝石斛汤水时要使用砂锅或不粘锅，以免给锅带来损坏。

2. 煮灵芝石斛汤水时一定要加足够的清水，水量一般以材料的两倍为宜，这样煲 出的汤水比较浓郁，否则汤水会比较稠。

3. 煮灵芝石斛汤水的时间一般为1.5小时左右，煮太久营养成分变少，煮太短营养成分没有煲出来。所以要掌握好煮水的时间。

4. 煮好的灵芝石斛汤水好温热时喝，醇香可口，营养十分丰富。

总结

掌握好煮灵芝石斛汤水的正确方法，可以饮用到口感十分香醇，而且还能增强身体免疫力，提高身体健康水平。同样的，煮水也是有讲究的，希望大家在平时饮用灵芝石斛汤水时，多了解一些煮水的小技巧，喝到更健康、更有营养的汤水。

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