灵芝牛奶冻做法大全掌握这些灵芝牛奶冻的做法，享受美味与营养)

灵芝牛奶冻做法大全

灵芝是一种传统材，具有多种功效，如、降、增强免疫力等。而牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养素，两者混合可以制成健康美味的灵芝牛奶冻。以下是灵芝牛奶冻的几种做法：

1. 原味灵芝牛奶冻

材料：

灵芝粉 20 克

牛奶 500 毫升

糖 50 克

明胶粉 10 克

步骤：

将灵芝粉加入牛奶中，搅拌均匀。

将糖加入牛奶中，再次搅拌至糖完全溶解。

将明胶粉加入牛奶中，再次搅拌均匀。

将牛奶倒入锅中，用小火加热至明胶粉完全溶解（不要煮沸），然后倒入容器中，置于冰箱中冷藏 4-6 小时或者过夜。

取出冷藏的牛奶，用刀子沿着边缘薄薄切一刀，倒扣出来，切成自己喜欢的形状即可。

2. 加入水果的灵芝牛奶冻

材料：

灵芝粉 20 克

牛奶 500 毫升

糖 50 克

明胶粉 10 克

水果（如草莓、蓝莓等）适量

步骤：

将灵芝粉加入牛奶中，搅拌均匀。

将糖加入牛奶中，再次搅拌至糖完全溶解。

将明胶粉加入牛奶中，再次搅拌均匀。

将牛奶倒入锅中，用小火加热至明胶粉完全溶解（不要煮沸），然后倒入容器中，置于冰箱中冷藏一小时至半凝固状。

将水果洗干净，切成小块放在容器中，然后倒上剩余的牛奶汁液，再次冷藏 4-6 小时或者过夜。

取出冷藏的牛奶，用刀子沿着边缘薄薄切一刀，倒扣出来，切成自己喜欢的形状即可。

3. 加入蜂蜜的灵芝牛奶冻

材料：

灵芝粉 20 克

牛奶 500 毫升

蜂蜜 50 克

明胶粉 10 克

步骤：

将灵芝粉加入牛奶中，搅拌均匀。

将蜂蜜加入牛奶中，再次搅拌均匀。

将明胶粉加入牛奶中，再次搅拌均匀。

将牛奶倒入锅中，用小火加热至明胶粉完全溶解（不要煮沸），然后倒入容器中，置于冰箱中冷藏 4-6 小时或者过夜。

取出冷藏的牛奶，用刀子沿着边缘薄薄切一刀，倒扣出来，切成自己喜欢的形状即可。

这三种灵芝牛奶冻的做法不仅简单易行，而且不需要太多的烹饪技巧。制作出来的灵芝牛奶冻口感细腻、味道鲜美，既有营养又有药用价值，适合各个年龄段的人群食用。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。