灵芝的种类和功效与作用点图片(灵芝的分类、功效和作用图解)

灵芝的种类和功效与作用

灵芝，又名仙草，是一种珍贵的药用菌类食材，其在学中被称为“灵芝震天下，百草之王”，是中国传统中的重要组成部分之一。研究发现，不同种类的灵芝具有不同的功效和作用。下面将介绍几种常见的灵芝，及其功效和作用。

青钱柳灵芝

青钱柳灵芝是一种常见的灵芝，具有清热，化痰止咳和作用。常用于、及炎等。同时，青钱柳灵芝还有抗作用，可以提高人体免疫力。此外，青钱柳灵芝还可以调节、降低，对心有良好的保健作用。

紫芝灵芝

紫芝灵芝是一种高档灵芝，具有安神，调节内分泌和等效果。常用于、衰弱、情绪不稳及干燥等问题。此外，紫芝灵芝对于调理女性内分泌有着显著的效果，可以缓解经前综合症等女性问题。

灰神芝灵芝

灰神芝灵芝是一种具有较高药用价值的灵芝，具有增强免疫力、调节、等效果。灰神芝灵芝还有明显的作用，可以延缓和多种慢性的发生。同时，灰神芝灵芝还可以加速人体代谢和清除体内垃圾，有养颜的作用。

灵芝的食用方法

灵芝可以用作药材，也可以作为食材食用。常见的灵芝食用方法有以下几种：

灵芝粉：将灵芝干燥后研成粉末，可以加入各种食品中，如豆浆、牛奶、酸奶等，口感好，营养丰富。

灵芝茶：将灵芝干燥后泡水，可以饮用，常用于清热和。

灵芝炖鸡汤：将灵芝和鸡一起炖煮，能够增加鸡汤的营养成分，具有的功效。

灵芝饼干：将灵芝粉和其他食材混合后制成饼干，常用于健康零食，口感香脆，具有保健效果。

需要注意的是，灵芝虽然有很多好处，但是作为药材或食材都要遵循一定的用量和方法。过量食用或不当食用可能会产生不良反应，造成伤害。因此，灵芝的使用和食用应当在医生或专业人士的指导下进行。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。