灵芝甘草红枣泡水热量多少(灵芝甘草红枣泡水：热量少不发胖！)

灵芝甘草红枣泡水热量多少(灵芝甘草红枣泡水：热量少不发胖！)

随着人们对健康的关注度越来越高，越来越多的人开始关注自己的饮食，认为食物是健康的一部分。泡水作为喝水的一种方式，除很基本的饮用用途外，还有着一些特种的功效。对于那些想要保持身材的人，泡水更是不二之选。那么，灵芝甘草红枣泡水到底有多少热量呢？

灵芝甘草红枣泡水的食材介绍

灵芝甘草红枣泡水是一种草本花茶，由灵芝、甘草和红枣三种天然食材组成。灵芝是珍贵的中药材，有着很多益处。它含有的多种活性物质能够增强身体免疫力、降低胆固醇、调节心血管功能；甘草是常用的中药之一，能够具有一定的解毒消肿作用；红枣补血益气，具有改善睡眠、预防贫血等功效。由它们组成的泡水自然是一种营养丰富的饮品了。

灵芝甘草红枣泡水的功效

灵芝甘草红枣泡水的功效十分强大，能够增加人体免疫力、抗积存、改善皮肤、防辐射、降低胆固醇等。主要功效如下：

提高免疫力：灵芝中的多种活性物质能够增强免疫力，使身体抵抗力更强，预防各种疾病的发生。

防癌抗癌：灵芝中的多糖体和多种活性物质，能够调节免疫系统的工作和解毒酵素的合成，能利于抗肿瘤。甘草中的甘草酸甘肽可有效提高白细胞计数，保护免疫系统；红枣中含有的酢酸，有抗癌作用。

降低胆固醇：灵芝中的三萜类物质与甘草中的萘衍酮类物质具有降低胆固醇的功效。

改善皮肤：灵芝中的蒸发油物质、脂多糖，具有抗氧化、抗皮肤龄、美白、防晒等作用。甘草具有很好的去除炎症的作用，可以治疗皮肤过敏和瘙痒，使皮肤变得清爽。

防辐射：灵芝中的多醇类、三萜类等物质能够抑制因辐射产生的单核细胞DNA断裂。

补气，补血：红枣能够具有补气、补血的功效，对于患贫血的人群尤其适用。同时还有美容养颜的功效，消除疲劳，促进睡眠。

灵芝甘草红枣泡水的适宜人群

灵芝甘草红枣泡水作为一种保健饮品，不适合所有人群饮用。适宜人群如下：

身体虚弱，缺乏养分，容易生病的人群

容易疲劳，睡眠质量差的人群

高强度工作、生活压力大人群

要求美容养颜、延缓衰老人群

预防和治疗癌症人群

灵芝甘草红枣泡水的热量

对于那些想要保持身材的人来说，热量是非常重要的指标。对于一些甜品之类的食品，热量相对较高，饮用太多会对身体有所损伤。但是灵芝甘草红枣泡水的情况却不同。由于这种泡水不含任何糖分或脂肪，所以其热量是非常低的。因此，灵芝甘草红枣泡水是非常适合想要控制体重的人群的。

结论

总的来说，灵芝甘草红枣泡水是非常营养而且健康的饮品。它含有很多对人体有益的活性物质，能够提高人体免疫力、抗癌、降低胆固醇、改善皮肤、防辐射等。因为不含糖分和脂肪，其热量十分低，非常适合想要控制体重的人群。如果你有以上需求，可以尝试一下灵芝甘草红枣泡水，相信你一定会喜欢上它的。

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