灵芝汤煲汤做法(煲汤新方式，学做灵芝汤啦！)

灵芝汤煲汤做法(煲汤新方式，学做灵芝汤啦！)

煲汤是一种传统养生方法，但煲汤也可以有新方式。在传统煲汤的基础上加入灵芝，可以使汤的功效相应提高。灵芝是一种草药，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗衰老、增强免疫力等功效。灵芝汤煲汤是现代人的一种新方式，不仅具有传统汤品的滋补效果，更有灵芝的保健功效，可以帮助调整身体状态，增强身体健康。

材料准备

灵芝汤的制作过程中需要准备的材料有：新鲜灵芝、猪肉、姜片、红枣、枸杞、淮山和黄芪。

煲汤步骤

首先准备猪肉，最好选用瘦肉。将猪肉放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，撇去浮沫，再将煮沸后稍微用水冲洗一下，以去除粘液，这样制作出来的汤味更加鲜美。

将洗净的灵芝捏成小块后加入锅中，再加入红枣、枸杞、淮山和黄芪等材料。

最后加入一些姜片进行调味，其作用在于去腥增香，并有助于促进血液循环，提高免疫力。

将锅盖盖好后，用小火慢慢煮约3-4小时，待汤色变为乳白色时即完成。

注意事项

灵芝汤煲汤的制作虽然简单，但是需要注意一些事项。

首先，新鲜的灵芝最好选用未经过污染的深山野生灵芝。如果是在超市购买的话，建议选购正规品牌或有机灵芝产品。

其次，制作灵芝汤的水一定要用纯净水或者矿泉水。

最后，煮汤时一定要火候适中，过早熬开会导致肉质老硬，太久也会煮散。

食用建议

煲好的灵芝汤可以帮助调理身体，有补虚、清肺、养神、通便的作用。常饮灵芝汤还可以帮助消除疲劳，缓解压力，提升免疫力，是一款非常有益的养生食品。

食用时，可以将灵芝捞出来食用，但要注意去除灵芝的木耳部分。煮熟的猪肉也非常鲜美可口，可以切成薄片搭配汤品同时食用。

总之，灵芝汤是一款非常适合现代人的养生食品。制作简单、营养丰富、口感鲜美，特别是患有各种亚健康人群，经常饮用灵芝汤能够带来更好的身体健康效果。

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