灵芝煲鸡骨草做法(煲鸡骨草灵芝汤的做法分享)

灵芝煲鸡骨草做法

灵芝和鸡骨草是两种具有极高药用价值的材料。在中医中，灵芝被称为“仙草”，具有、强身健体、美容等多种功效；而鸡骨草则被视为“万能草”，能够清热、消肿、调节内分泌等。将两者合在一起煲汤，不仅味道鲜美，还具有益气、养颜、延缓等多种好处。

所需材料

灵芝、鸡骨草、鸡胸肉、红枣、枸杞、姜片、清水适量。

做法步骤

1. 准备好所需材料，将鸡胸肉洗净切块备用。

2. 将灵芝和鸡骨草清洗净后放入沸水中焯水烫一下，捞出放入蒸锅内隔水蒸20分钟。

3. 将焯水后的灵芝和鸡骨草取出放入砂锅中，加入适量清水。

4. 再将鸡胸肉块、红枣、枸杞、姜片放入砂锅内。

5. 将砂锅放在火上煲煮，先用大火将汤煮沸，然后转小火慢炖2个小时以上。

6. 煲好的灵芝煲鸡骨草汤色清亮、味道鲜美、香气扑鼻，营养丰富，是一道非常适合女性朋友食用的汤品。

营养价值

灵芝煲鸡骨草汤不仅味道鲜美，而且蕴含着丰富的药用价值。灵芝具有抗、抗、降等效果，鸡骨草则能够清热、调节内分泌，加上红枣、姜片等辅助药材，能够达到益气生、滋养、调理脾胃等功效。这道汤对女性的身体特别有益，能够调节内分泌、提高免疫力、延缓、美容养颜、防以及补养气等。

食用注意事项

1. 灵芝和鸡骨草都是，食用时注意适量，不宜过量食用。

2. 煲汤时注意火候掌握，一开始先煮沸再转小火慢炖，注意保持汤水的温度和浓稠度，否则影响和味道。

3. 建议用砂锅煲制，砂锅能够将食材中的营养物质更好的释放出来，为汤品增加更多的营养价值。

4. 煲汤时可根据个人口味添加调味料，但不宜加入糖和盐等调料，以免影响。

5. 食用时建议在药膳师或中医的指导下，根据身体状况和进食，不能够自行滥食。

结语

灵芝煲鸡骨草汤是一道极具药用价值的汤品，可滋养身体、延缓、美容养颜、调节身体机能。但是，在食用时要注意适量、慢炖、配料选择等问题，不能够盲目食用，更不要自行滥食。希望大家可以掌握好这道汤的制作技巧和食用方法，为身体的健康保驾护航。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。