灵芝用不用先泡发呢(灵芝到底需不需要先泡发？怎样才能更好地服用呢？)

灵芝用不用先泡发呢？

灵芝是一种草药，从古至今备受人们关注和喜爱。灵芝有很多种功效，有安神、补肺、补气等作用。但有些人对灵芝的用法还存在一些疑问，比如灵芝需不需要泡发。下面我们就来详细了解一下。

为什么灵芝需要泡发？

灵芝的药效成分是多糖和三萜类物质，在灵芝中这些成分都是以多糖或三萜类化合物的形式存在。这些成分不易直接被人体消化吸收，而泡发灵芝则可以较好的提取药效成分。此外，灵芝的苦味和涩味也会在泡发过程中被去除。

怎样泡发灵芝才能更好地服用？

1.泡发时间：泡发灵芝的时间一般是在12小时左右，所以晚上将灵芝放入水中泡发，次日早上就可以服用。如果灵芝泡发的时间太久，药效成分也会减少。

2.泡发温度：用温水或常温水进行泡发，温度要低于60℃，这样能保证多糖和三萜类成分的药效不被破坏。

3.泡泡灵芝多样化：泡泡灵芝的时间、温度、水量和多糖成分的含量都是有关系的，可以适量调整泡发方法，以达到不同效果。不同的用途可以采用不同方法泡发，如治疗疾病的泡发方法一般为少泡发，多煲汤。

4.泡发后可再利用：泡发灵芝的水也含有药效成分，可以煲汤喝下去，也可以浸泡茶叶或调制其他饮品。

灵芝不宜过量服用

虽然灵芝有很多的益处，但也不宜过量服用。灵芝中的多糖成分，如果过量摄入，则可能会对身体健康造成影响，引起腹泻等不适反应。所以在使用灵芝时应该遵照医嘱或使用正规药品。

结论

以上就是关于灵芝需不需要泡发的问题。尽管泡发能提取灵芝中的药效成分，但也要注意适量使用。同时，对于灵芝的泡发方法应根据个人需要及用途进行适当调整，方可达到更好的使用效果。

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