灵芝汤用什么材料做的呢(如何制作灵芝汤 材料需求一览)

灵芝汤用什么材料做的呢？

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”，在中医药领域具有非常广泛的应用。而灵芝汤也是一种常见的药食同源的食疗方法，用灵芝制作出的汤汁具有滋补身体、、保健养生的功效。那么，灵芝汤用什么材料做的呢？下面我们一起来了解一下。

制作灵芝汤的材料需求一览

制作灵芝汤的材料非常简单，主要是灵芝和一些其他的食材。具体的材料需求如下：

主材料：

干灵芝5-10克，或者鲜灵芝20-30克

清水适量

辅助材料：

红枣10枚

枸杞10-20克

猪骨或者鸡骨头适量

姜5-10片

葱1段

需要注意的是，如果您是第一次使用灵芝制作汤汁，建议先使用小量的干灵芝，因为干燥灵芝的比较强，过多的使用会有可能对身体产生负面的影响。

制作灵芝汤的步骤

有了上面的材料清单，制作灵芝汤也就变得非常简单了。下面是具体的步骤：

步骤1：

将干燥灵芝或者鲜灵芝洗净，加入清水中浸泡30分钟以上，以便灵芝更好的释放出。

步骤2：

将猪骨或者鸡骨头剁成小块，用温水洗净，焯水去腥味。

步骤3：

将所有的材料放入炖盅中，加入清水，水的高度以盖过所有材料为宜。

步骤4：

放入适量的盐，根据个人口味适量添加。

步骤5：

盖上炖盅盖子，大火煮开后转小火炖2-3个小时，直到灵芝和肉都熟软即可。

注意事项

制作灵芝汤为了达到佳的食疗效果，需要注意以下几点：

在制作灵芝汤时，灵芝的用量不宜过少或者过多，一般以5-10克为宜。

药食同源的之道，并不适用于所有患者，滋补时需要注意个人的身体状况和身体需求。

炖制时需要注意火候，火太大会导致汤汁味道变差，火太小味道则会不浓。

如果家庭厨房条件有限，可以使用电饭煲、高压锅或者慢炖罐代替传统的炖盅。

总之，灵芝汤作为一种常见的药食同源的食疗方法，可以帮助我们，滋补身体，同时也是一种美味可口的汤品。如果您还没尝试制作过灵芝汤，不妨在家中试一试，感受一下它所带来的美好。那么想到这里，您现在明白如何制作灵芝汤了吗？赶快行动起来吧！

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