在中国传统医学中,灵芝、桂圆和红枣都被视为重要的滋补药材。将这三种珍贵的材料组合在一起,煮成一碗滋补养颜的灵芝桂圆红枣汤,不仅香甜可口,还能够起到滋补身体、增强免疫力的功效。以下是这道汤的做法以及功效。
灵芝:10克
桂圆:20克
红枣:15颗
冰糖:适量
水:适量
1.灵芝先用清水泡发30分钟。
2.把泡软的灵芝洗净,切成小块。
3.桂圆洗净,去掉核。
4.红枣洗净,去掉核。
5.准备一个砂锅,加入足够的水,把洗净的灵芝、桂圆和红枣放入锅中。
6.煮沸后,改小火,继续煮30分钟左右,让所有材料充分溶解。
7.等到材料煮至浓稠粘稠之后,加入适量的冰糖调味即可。
灵芝桂圆红枣汤具有非常丰富的营养成分,含有多种维生素和天然的药用元素。以下是它的主要功效:
补气养血:红枣和桂圆都是补气养血的良好材料,能够有效地增强身体的免疫力,缓解疲劳感。
抗病毒:灵芝具有很高的药用价值,被认为是一种天然的免疫调节剂,增强机体免疫力,有助于抵御病毒侵袭。
滋润皮肤:灵芝桂圆红枣汤富含多种维生素和矿物质,能够有效地滋润皮肤,使皮肤变得柔软、细腻、光滑。
养发护发:灵芝中含有多种氨基酸和微量元素,有很好的养发护发功效。灵芝桂圆红枣汤常饮,能够增强头发的营养,有效地防掉发。
总之,灵芝桂圆红枣汤是一款非常营养的养生汤品。无论是男女老少,都可以经常食用,以补气养血、滋补身体、增强免疫力、抵抗病毒。此外,它还有很好的美容养颜功效,对于皮肤和头发的养护也非常有帮助。