灵芝桂圆红枣(灵芝桂圆红枣汤：滋补佳品)

灵芝桂圆红枣汤：滋补佳品

在中国传统医学中，灵芝、桂圆和红枣都被视为重要的滋补药材。将这三种珍贵的材料组合在一起，煮成一碗滋补养颜的灵芝桂圆红枣汤，不仅香甜可口，还能够起到滋补身体、增强免疫力的功效。以下是这道汤的做法以及功效。

材料：

灵芝：10克

桂圆：20克

红枣：15颗

冰糖：适量

水：适量

做法：

1.灵芝先用清水泡发30分钟。

2.把泡软的灵芝洗净，切成小块。

3.桂圆洗净，去掉核。

4.红枣洗净，去掉核。

5.准备一个砂锅，加入足够的水，把洗净的灵芝、桂圆和红枣放入锅中。

6.煮沸后，改小火，继续煮30分钟左右，让所有材料充分溶解。

7.等到材料煮至浓稠粘稠之后，加入适量的冰糖调味即可。

功效：

灵芝桂圆红枣汤具有非常丰富的营养成分，含有多种维生素和天然的药用元素。以下是它的主要功效：

补气养血：红枣和桂圆都是补气养血的良好材料，能够有效地增强身体的免疫力，缓解疲劳感。

抗病毒：灵芝具有很高的药用价值，被认为是一种天然的免疫调节剂，增强机体免疫力，有助于抵御病毒侵袭。

滋润皮肤：灵芝桂圆红枣汤富含多种维生素和矿物质，能够有效地滋润皮肤，使皮肤变得柔软、细腻、光滑。

养发护发：灵芝中含有多种氨基酸和微量元素，有很好的养发护发功效。灵芝桂圆红枣汤常饮，能够增强头发的营养，有效地防掉发。

总之，灵芝桂圆红枣汤是一款非常营养的养生汤品。无论是男女老少，都可以经常食用，以补气养血、滋补身体、增强免疫力、抵抗病毒。此外，它还有很好的美容养颜功效，对于皮肤和头发的养护也非常有帮助。

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