灵芝片鸡汤的炖法大全视频(学做灵芝片鸡汤，轻松调理身体 炖法大全视频)

介绍

灵芝片鸡汤是一道非常营养的汤品，特别适合女性和老人饮用。灵芝被称为“神奇的植物”，具有多种功效，如调节免疫系统、降、降等。而鸡肉是高蛋白、低脂肪的肉类，能够提供身体所需的营养。将灵芝片和鸡一起炖制，可以使营养成分更加完整地融合在一起，同时滋养身体。

主要材料

1. 鸡去毛去脏，切块；

2. 灵芝片；

3. 姜切片；

4. 料酒适量；

5. 盐适量；

6. 水。

炖制步骤

1. 热锅凉油，下姜片爆香；

2. 放入鸡块，翻炒至变色；

3. 倒入适量的料酒，翻炒片刻；

4. 加入足量的水，放入灵芝片；

5. 大火煮沸后转小火，炖煮1个半小时；

6. 加入适量的盐，炖煮10分钟即可。

小贴士

1. 灵芝片的炖制时间不宜过长，否则会影响其口感和；

2. 灵芝片和鸡肉搭配后，营养成分会相互补充，但不宜过多食用；

3. 炖制时建议使用陶瓷煲，烹饪时间更加充分。

效果与作用

灵芝片鸡汤的作用相当丰富，主要是起到滋养身体，增强体质，强化免疫力的作用。具体效果如下：

1. 提高免疫力：灵芝有调节免疫系统的功能，而鸡肉中含有丰富的蛋白质，能够提供身体所需的营养，同时补充体内活性物质，提高人体免疫力。

2. 延缓人体：灵芝中含有多种物质，可以抑制的产生，对延缓具有明显的效果；鸡肉中也含有多种维生素和矿物质，能够促进身体代谢，保持体内的正常生理机能，达到延缓的作用。

3. 补益气：灵芝有滋补心气、益精神的功效，而鸡肉则有补益气、的作用。将两者结合起来，能够达到滋补身体、强化体质的效果。

结语

灵芝片鸡汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品，通过炖制灵芝片和鸡肉，将两者的营养成分完美地融合在一起，使其作用更加明显。不过，在炖制时需要注意掌握好时间，避免影响口感和。平时也可以适当地多吃些灵芝和鸡肉，起到滋补身体、增强体质的作用。

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