灵芝有哪些作用和功效(灵芝的功效与作用，盘点这些你不得不知道！)

灵芝的功效与作用，盘点这些你不得不知道！

灵芝又名灵草、仙草，是中草药中的一种，具有很高的药用价值。其营养成分十分丰富，含有30多种生物活性成分，包括多糖、三萜类、酚类、氨基酸等。下面我们来盘点一下灵芝的功效与作用，让你不得不知道它的价值。

抗作用

灵芝具有很强的抗作用，能够抑制细胞的生长，促进的细胞凋亡，和多种症。其中，三萜类可以直接杀死细胞，而多糖则可以提高人体免疫力，对症患者的康复期也有很好的帮助。

养生保健作用

灵芝具有非常好的养生保健作用，可以调节人体内环境，调整激素水平，从而增强免疫力，抵抗。此外，灵芝还有利尿、通便、、降、等多种功效，对于常见的高、等都有很好的和作用。

改善

灵芝对于也有很好的改善作用，能够降低，防止，稳定，脑等的发生。同时，灵芝还能够促进，减少阻塞，从而有效和。

缓解压力、调节情绪

现代人的生活节奏急促，压力常常很大。而灵芝有很好的缓解压力、调节情绪的作用，能够提高系统的稳定性，缓解产生的、紧张情绪，从而增加人的精神状态、提高身体抵抗能力。此外，灵芝还能够滋补心气、安神定志，对于多种精神也有很好的辅助作用。

延缓、美容养颜

灵芝还有很好的延缓、美容养颜的功效。其中，多糖成分可以滋养、促进细胞的，从而减少皱纹、色斑等老化迹象。此外，灵芝内含的多种物质，也可以减少的产生，延缓人体、提高人体抵抗力。

加强体力、增强肌肉

灵芝还有很好的增强体力、增强肌肉的作用。其中，灵芝中含有多种氨基酸、微量元素等营养成分，可以促进人体蛋白质的合成，从而增加肌肉量。同时，灵芝中的三萜类成分，还可以提高人体的活力、增强人体的耐力，从而让人更加健康、充满活力。

综上所述，灵芝不仅有很高的药用价值，同时也是一种很好的养生保健食品。人们在日常生活中可以适当食用灵芝，从而达到、延缓、美容养颜的效果。但需要注意的是，灵芝也有一些禁忌人群，如孕妇、小孩、体质虚弱者等需要谨慎食用。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。