灵芝椰子汤做法大全(灵芝椰子汤的制作方法分享)

发布于 2023-11-13 07:11:40 分类:功效与作用 阅读 0

灵芝椰子汤介绍

灵芝椰子汤是一道养生汤品,集中了灵芝和椰子的营养成分,具有清热解毒、润肺止咳、养阴清肠等功效,适合于肝肾阴虚、燥热咳嗽、皮肤干燥等人士食用。

制作灵芝椰子汤的材料

主料:灵芝、椰子

辅料:清水、冰糖

步骤一:准备材料

将干灵芝泡水20分钟后用刀切成碎末,椰子去壳,切成薄片或小块,备用。

步骤二:炖灵芝汤

将切好的灵芝放入煲内,加入适量清水,大火煮沸后改为小火慢炖1小时,熄火。

步骤三:加入椰汁

将椰子片或小块放入煲内,加入适量清水,大火煮沸后改为小火慢炖30分钟,用滤网过滤掉椰子渣。

步骤四:煮灵芝椰子汤

灵芝椰子汤做法大全(灵芝椰子汤的制作方法分享)

将炖好的灵芝汤倒入煮好的椰汁中,加入冰糖,煮沸后改为小火慢炖15分钟,即可出锅。

注意事项:

1、灵芝和椰子要选用新鲜的食材,旧的食材营养成分流失较多;

2、煲的火力不宜过大,以免炖煮时间过短;

3、看个人口味可适当加糖。但女性月经期间最好不要食用甜食。


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