灵芝、枸杞、黄芪、黄精四种中草药都是具有明显补益作用的药材,在中医药学中有“四神药”的美誉。将四味药材泡水喝可以补益身体,增强抵抗力,深受大众的喜爱。
灵芝是一种名贵的药食。它具有增强免疫力、改善睡眠、降低血压、镇静安眠等功效。研究发现,灵芝中的多糖具有抗肿瘤、抗病毒等生物活性,能提高人体免疫力。
枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2、铁、钙等营养成分,具有补肾、明目、益气、养颜、抗氧化等功效。适量饮用枸杞茶还可以调节心态,缓解精神压力。
黄芪是一种中药材,具有益气固表、扶正祛邪、生肌明目、利水消肿等作用。长期饮用黄芪茶还可以增强身体的免疫力,改善疲劳状态。
黄精也是一种中药材,主要具有滋阴养血、益智安神等功效。黄精含有多种人体必需的氨基酸和微量元素,能提高身体的免疫力,缓解疲劳,改善肝功能。
泡制灵芝枸杞黄芪黄精茶很简单,只需要将四种药材放入茶杯中,用开水浸泡即可。也可以根据个人口感加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
需要注意的是,糖尿病、高血压、孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用,最好在医生的建议下使用。
灵芝枸杞黄芪黄精是一种非常营养的药材组合,常饮能够改善身体免疫力,提高抗病能力。同时,饮用时需要注意不要过量,没有必要过度追求效果而导致药物中毒等问题。