灵芝排骨黄芪石斛(灵芝排骨黄芪石斛煲，滋补润燥养生佳品。)

灵芝排骨黄芪石斛煲，滋补润燥养生佳品

灵芝排骨黄芪石斛煲是一道口感鲜美、健康营养的汤品，主要成分包括灵芝、排骨、黄芪和石斛。这道汤品、滋阴润燥，是秋冬季节添补身体的营养佳品。

主要成分介绍

灵芝是一种名贵的材，它具有很高的营养价值和药用价值。灵芝含有多种维生素和矿物质，可以增强人体的免疫功能，提高身体抗能力。排骨是肉类中非常滋补的一种，富含蛋白质和钙质，具有滋补养胃的作用。黄芪是一味补脾益气的材，可以调节身体的气平衡，增强人体的免疫力。石斛也是一味有益健康的材，具有补益气、滋阴润燥的功效，可以改善人体的身体状况。

做法步骤

1. 排骨去水煮至浮沫去净。

2. 将灵芝、黄芪和石斛洗净备用。

3. 锅中放入适量清水，加入排骨、灵芝、黄芪和石斛，大火烧开后改为小火慢炖2小时。

4. 称入适量盐，开大火收汁即可。

食用效果

这道灵芝排骨黄芪石斛煲，汤汁清澈、肉质鲜美、营养丰富。食用后可以促进人体，提高免疫力，帮助身体排出多余的水分和毒素，达到润燥滋补的作用。长期食用还有助于和贫、疲劳、等症状。

注意事项

1. 灵芝口感苦涩，建议和其他材料一起炖煮，以减少其苦涩味。

2. 煮汤时需要注意火候和时间，避免过度煮烂，影响口感和营养成分。

3. 煮汤的锅具好选用陶瓷或不锈钢锅，避免使用铝锅、铁锅等容易和食材发生反应的锅具。

总结

灵芝排骨黄芪石斛煲是一道很有营养和口感的汤品，它具有滋补润燥、养生养颜的效果。大家可以在自己家中制作，注意火候、时间和选择锅具，尽可能保留食材的营养成分和口感。多食用这道汤品可以有效改善身体状况，保持身体健康。

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