灵芝止咳食谱做法大全窍门(灵芝止咳美食全收录，轻松缓解喉咙疼痛)

灵芝止咳的好处

灵芝是中医学中常用的药材，具有多种功效。其中，灵芝能够清热、生津止渴、止咳等。因此，当您喉咙，难止时，用灵芝来止咳是个不错的选择。

灵芝止咳食谱推荐

以下是几个比较有效的灵芝止咳食谱：

灵芝蜜水

将3-5克灵芝破碎，加入一杯温水，加入适量蜂蜜调味。罩上盖子，浸泡30分钟后饮用。每天饮用两次，能够缓解、喉咙等症状。

灵芝薏米粥

材料：灵芝5-8克、薏米30克、红枣3个、冰糖适量。

做法：首先将红枣去核，薏米淘洗干净后浸泡30分钟。同时，把灵芝洗净破碎，加入适量清水中煮沸，然后转小火熬制15分钟。煮好的灵芝汤慢慢倒入薏米中，同时加适量开水，煮至米熟透后加入红枣和冰糖，后熬制十分钟即可。

每天饮用一次能够缓解喉咙、等症状。

灵芝排骨汤

材料：灵芝5-8克、排骨500克、枸杞适量、当归适量、盐适量。

做法：将排骨洗净处理干净备用，将灵芝洗净后切成小段备用。将排骨放入锅中加水至淹没排骨，开火烧开后捞出排骨。然后将灵芝放入锅中煮，加水3碗与排骨汤，再加枸杞、当归、盐，煮沸后再炖约1-1.5小时即可出锅。

每天饮用一次，一周能够有效缓解喉咙痛、等症状。

小贴士

1. 食谱中的灵芝一定要去除硬质褶皱，避免残留赖，在煮食的时候会发生渗漏，影响口感。2. 食谱属于，不适合所有人，身体虚弱、怀孕女性、儿童禁止使用。3. 如若持续、症状加重，还是要及时就医。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。