灵芝山药蜜枣做法视频(视频教程：如何制作灵芝山药蜜枣)

介绍

灵芝山药蜜枣是一种非常有营养的小零食，它的制作非常简单，只需要一些常见的材料就能制作出美味的蜜枣。灵芝的主要成分是多糖和三萜类化合物等，在里有非常重要的地位。山药含有大量的蛋白质和多种维生素，具有很好的滋补作用。而蜜枣则可以为我们提供丰富的铁元素和营养素，对改善贫和提高免疫力都有非常好的作用。

材料准备

制作灵芝山药蜜枣所需要的材料非常简单，需要准备的材料有：灵芝、山药、枣子、蜂蜜。其中，灵芝、山药、枣子的数量可以按照自己的口感来掌握，而蜂蜜的多少则根据自己的口味和喜好来定。

制作方法

1. 首先将灵芝、山药和枣子洗净，然后分别切成小块。

2. 将灵芝、山药和枣子倒入搅拌机中。

3. 搅拌机中加入适量的蜂蜜。

4. 将材料搅拌均匀，直至形成细腻的糊状物。

5. 将糊状物倒入平底锅中，用小火慢慢加热。

6. 不停地搅拌，直至形成硬糖状物。

7. 硬糖状物放凉后，用手揉成适当大小的蜜枣即可。

注意事项

1. 制作过程中要不停地搅拌，以免糊状物糊锅。

2. 热锅冷油，好先将平底锅稍加加热。

3. 揉蜜枣的时候要先涂上一层薄薄的食用油，以免黏手。

4. 新鲜制作的蜜枣口感好，但是其保存时间并不长，好能在3天内食用完毕。

总结

灵芝山药蜜枣不仅口感美味，而且营养丰富，非常适合作为下午茶或者零食来吃。在制作过程中，一定要注意掌握好火候和搅拌的时间，尽量避免出现偏差。如果手头有这些材料，不妨试试自己动手制作一下，可以非常好地突破口味上的单调，还可以补充身体所需要的营养元素。

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