灵芝山药汤做法大全(多种灵芝山药汤的简单制作方式)

灵芝山药汤做法大全

灵芝和山药是中医常用的两种食材，在领域有着许多的功效。灵芝被称为“仙草”，有调节免疫系统、降低、提高身体抵抗力等功效；山药被称为“补益佳品”，有滋阴补、益气固精、健脾补等功效。将这两种食材结合起来，制作出一道营养丰富的灵芝山药汤，可谓是一举多得。下面介绍一些简单易操作的灵芝山药汤做法：

1. 灵芝山药鸡汤

材料：生鸡一只，灵芝30克，山药100克。

制作方法：

将生鸡洗净斩成4~6块。

将灵芝泡发，洗净备用。

山药去皮洗净，切成小块备用。

将鸡块放入锅中，加入适量水，大火煮开后撇去浮沫，在煮熟一会儿后加入灵芝和山药块。

小火煨煮2~3小时，调入适量盐即可食用。

2. 灵芝山药瘦肉汤

材料：瘦肉250克，灵芝20克，山药100克，姜片10克。

制作方法：

将瘦肉洗净切块备用。

将灵芝泡发，洗净备用。

山药去皮洗净，切成小块备用。

将瘦肉块放入锅中，加入适量水，大火煮开后撇去浮沫，在煮熟一会儿后加入灵芝和山药块。

放入姜片继续煮熟10分钟左右即可食用。调整口味加入适量盐、料酒等调味料。

3. 灵芝山药糯米汤

材料：糯米100克，灵芝20克，山药100克，红枣5粒。

制作方法：

将糯米洗净，加适量水煮沸。

将灵芝泡发、洗净；山药去皮切成小块备用。

糯米煮成半熟状态，加入灵芝、山药和红枣一起继续煮熟，直至粥熟软糯。

加入适量冰糖调味，即可食用。

4. 灵芝山药牛肉汤

材料：牛肉300克，灵芝20克，山药100克，葱姜适量。

制作方法：

牛肉洗净切块。

灵芝泡发、洗净；山药去皮切成小块备用。

将牛肉块放入锅中，加入适量水，大火煮开后撇去浮沫，在煮熟一会儿后加入灵芝和山药块。

放入葱姜煮熟即可，口味可以根据自己的喜好进行调整。

四种灵芝山药汤做法都非常简单，只需要一些简单的食材和耐心，便可制作出一道营养丰富又美味的汤品。不同的做法将营养成分进一步细化，可以根据自己需要进行选择。如果喜欢这款汤品，可以适当调整食材的种类和用量，进行创新，探索自己的特色灵芝山药汤。祝大家好运并享受美食！

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。