灵芝去湿气汤家常做法大全(家常灵芝去湿气汤的制作方法及食用技巧。)

家常灵芝去湿气汤的制作方法

灵芝是一种常见的材，被广泛用于各种。除了可以入药以外，灵芝还可以用来制作汤品，具有去湿、清热、定志等功效。下面介绍一种家常灵芝去湿气汤的制作方法。

所需材料

灵芝、猪骨、姜、枸杞、红枣、花椒、盐。

制作步骤

1. 将猪骨洗净后放入清水中煮开，撇去浮沫后取出。

2. 将灵芝泡软，洗净后切成小块。

3. 姜切片，枸杞、红枣洗净备用。

4. 在炒锅中加入少量清水，放入花椒煸炒出香味后捞出。

5. 将煮好的猪骨、灵芝、姜、枸杞、红枣、花椒等全部放入锅中，加入适量清水（水量根据自己喜好和锅的大小来定），用开水焯一下后撇去浮沫。

6. 小火炖煮2-3小时，期间需要不断加水，保证汤的量不少，并随时撇去浮沫。

7. 后放入适量盐，调味即可。

食用技巧

1. 煮汤时选择大火先煮开，然后再转至小火慢慢炖煮。

2. 灵芝的味道比较苦，可以根据自己的口味调整用量。

3. 煮汤时间越长，味道越浓郁。如果时间不够，可以用高压锅加快烹饪速度。

4. 煮好的汤可以放入冰箱冷藏，随时取用。

5. 建议在早上或中午食用，具有更好的效果。

家常灵芝去湿气汤，除了具有祛湿的功效，还可以增强人体免疫力和调节身体健康。不过需要注意的是，该汤不适合脾胃虚寒、阳虚体弱的人群食用。

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