灵芝入药每次多少克(每次服用灵芝多少克最佳？)

灵芝的功效与注意事项

灵芝是从灵芝属真菌中提取出来的天然药材，被广泛用于提高免疫力和防止各种慢性，如心、、症等。据研究表明，灵芝具有增强机体免疫力、、、、等多种功效。

灵芝用量的建议

然而，对于灵芝的使用，每个人的体质有所不同，适当的用量是关键。根据中国药典标准，每次灵芝的用量应该在6-12克之间，好的时间是在早上空腹服用。建议初次使用灵芝时，应从小量开始，逐渐增加到较大的剂量，以避免出现不良反应。另外，对于孕妇、儿童、孕期和哺乳期妇女以及脾胃虚弱者不宜使用灵芝。如果你已经服用一些，应该在使用灵芝前咨询医生。

灵芝的剂型选择

如何选择合适的灵芝剂型也很重要。市场上灵芝的剂型包括水溶性和油溶性两种。水溶性灵芝更容易被吸收，油溶性灵芝则需要较长时间才能被身体吸收。水溶性灵芝一般采用粉末形式，也可以使用灵芝茶，这样做方便快捷。油溶性灵芝通常是体外制成软胶囊或提取物混合物。选择合适的灵芝剂型可根据个人口感和个体差异来确定。

灵芝的时间使用

灵芝的使用也需要注意时间。佳的时间是在饭前或饭后30分钟内，腹部没有食物和饮料可以帮助身体更好地吸收灵芝中的营养物质。另外，灵芝也不宜在晚上服用，因为灵芝具有增强兴奋系统的作用，如果在晚上使用灵芝，可能会导致，影响质量。此外，由于每个人的身体情况不同，定期检查身体的健康情况非常必要。

结论

总之，灵芝具有多种有益的保健功效，适当的用量和剂型可为身体提供极大的帮助。然而，灵芝并不是万能药，其使用应该在医生的指导下进行。在使用灵芝之前，也应该注意身体的反应，并定期检查身体的健康情况。保持身体健康需要多方面的保健，适当的运动和饮食习惯也是非常重要的。

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