灵芝_枸杞_红枣(滋补养生组合：灵芝枸杞红枣)

灵芝_枸杞_红枣：滋补养生组合

中医讲究“未”，意思是在身体未出现状况之前进行养生保健。而在养生保健中，药膳便是不错的选择。组合不同滋补食材，既能未，又能达到养生效果。灵芝、枸杞、红枣便是一组不错的“滋补养生组合”。

灵芝：名贵材

灵芝是我国著名的材，被誉为“仙草”、“神草”。具有抗、提高免疫力、调节、调节等功效。

灵芝中富含多糖、三萜类等天然植物化合物，其所含的生物活性成分对于人体有非常较好的保健作用。据研究，经常食用灵芝能够有效地提高机体的免疫系统功能，并具有抗、、、等效果。因此，灵芝是非常好的药食两用的保健品。

枸杞：营养价值颇高的天然保健品

枸杞是常见的一种材营，俗称枸杞子。枸杞子味甘、性平，有养、益、补、明目等作用。

枸杞中含有一种特殊的蛋白质，被称为枸杞多肽。该蛋白质能够促进身体机能正常运作，增强免疫力、降低、，具有延缓的效果。此外，枸杞还富含维生素B1、B2、维生素E、维生素C等多种营养素，被誉为天然保健食品。

红枣：材中的“补品之王”

红枣是材中极为珍贵的一种，有益气、补等功效。

红枣中主要含有淀粉质、有机酸、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富。红枣中所包含的多种营养成分，包括有助于人体吸收铁和促进红蛋白能力的铁质，对于气不足、干燥有很好的调养作用。

滋补养生组合：灵芝枸杞红枣

灵芝、枸杞、红枣三者对于人体的保健效果立竿见影。在药膳中相互配合食用，不仅可以达到、改善身体状态的目的，还可以达到养生效果。

制作灵芝枸杞红枣的药膳，只需将上述三种食材按照适当的含量搭配在一起就可以。灵芝和枸杞联合能够有效缓解压力，增加人体能量的储备，对于改善液质量和心有非常的好处。而红枣含有丰富的营养，不仅可以起到、润燥的功效，还可以为药膳增添美味和甜度。

药膳的制作也十分简单，只需将干枸杞、红枣和灵芝片一同加入开水中，煮至水变为黄色，即可享用。在食用时，可以将枸杞和红枣捞出食用。

结语

灵芝、枸杞、红枣的组合不仅有美味滋味，更能够、增强人体免疫力，是滋补养生的佳品。在日常生活中我们可以将它们组合起来，食用方式多种多样，能保证身体的健康和营养摄入，具有非常好的保健功效。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。