灵芝人参炖牛排骨汤的做法(养生美味炖牛排骨汤：灵芝人参添滋补)

灵芝人参炖牛排骨汤的做法

牛排骨是汤中的主要原料之一，其炖出的汤汁清甜爽口，营养丰富。当你在寒冷的秋冬日里受寒、气虚体弱、精神不振、面容无光、常感疲劳或是产后需要调养，这道汤就是您的不二选择。

主要材料

牛排骨500克、灵芝1两、人参2两、枸杞10克、红枣3个、姜3片、水适量。

做法步骤

1. 牛排骨加清水煮沸捞出，冲洗干净。

2. 灵芝用温水泡发后，去除杂质备用。

3. 人参切小段，泡发后备用。

4. 将所有的材料加入炖锅中，加入适量清水。

5. 开始烹调，炖锅先用大火煮沸，去除表面的浮沫后，改用小火炖煮2小时。

6. 炖好后，根据个人口味可以加适量的盐。

功效及适用人群

灵芝人参炖牛排骨汤不仅有滋补身体的功效，还可以促进气循环，达到美容养颜的效果。

适宜人群：

1. 脾胃虚弱、不振的人群；

2. 感觉疲劳、经常熬夜、精神不佳的人群；

3. 需要营养滋补，改善面容，改善免疫力的人群；

4. 产后需要调养身体，补充体力的妇女。

小贴士

1. 灵芝和人参泡发后更容易煮烂，口感更好；

2. 灵芝可以随个人喜好加入适量的糖，口感更加顺滑；

3. 红枣加入后能够增加汤的甜味，色泽也更加漂亮。

灵芝人参炖牛排骨汤是一款养生美味的汤品，凭借其丰富的营养和良好的口感广受欢迎，如果你也喜欢喝这样的汤，那么赶快动手试一试吧！

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