灵芝三七丹参泡水吃(灵芝三七丹参泡水饮用的方法及功效)

灵芝三七丹参泡水吃的方法

灵芝、三七、丹参均为名贵，功效丰富。将它们泡水食用，可以补养身体、提高免疫力。以下是泡水方法：

1.将1-2克灵芝、1-2克三七和3-5克丹参放入玻璃杯中。

2.用沸水冲泡，浸泡3-5分钟。

3.将浸泡好的渣过滤掉，留下药液。

4.可以根据个人口感，加入适量蜂蜜、枸杞等调味品。

5.温水或者凉开水均可，根据个人口感选择。

6.每天食用一次，好在早晨空腹或睡前服用。

灵芝三七丹参泡水吃的功效

1. 强化免疫力：

这三种均有、和天然的免疫增强剂。长期服用能够刺激人体的免疫系统，增加体内的抗体和数量，提高人体的免疫力，。

2. 降低及：

丹参富含二十多种微量元素，有助于降、降。三七含有多种对心有益的成分，有助于刺激健康，降低。灵芝则有调节的功效。

3. 和增强体力：

丹参中的黄酮类、三七中的皂甙类化合物和灵芝中的三萜类物质都有促进体力和的作用。适时饮用水，有助于增强体力、舒缓疲劳、缓解压力和感。

4. 清除体内：

三种都含有多种剂，可以清除体内，保护细胞，抗。身体内的会导致各种慢性的发生，例如症、心和等，而适量饮用水可以帮助身体抵抗的伤害。

注意事项

1.这三种药材都为，因此必须遵循医嘱和剂量，不可过量饮用。

2.泡制时，好使用玻璃杯或保温杯，保证水的营养成分不受其他材质的影响。

3.灵芝三七丹参泡水有一定的滋补作用，适宜成年人食用。儿童、孕妇、哺乳期妇女、患有特定的患者不建议食用。

4.有人在服用后会出现一定的反应，若出现不适应停止饮用并咨询医生。

综上所述，灵芝、三七、丹参三药材具有多种功效，泡水食用也是一种简单易行的方法。然而，每个人的身体情况不同，建议在饮用前咨询专业医生或师。

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