月子灵芝炖鸡做法图片视频(用灵芝炖鸡，轻松享受月子养生之道)
介绍
月子期间，女性需要补充养分，并且要避免一些麻烦，例如胃口不佳、和疲劳。灵芝炖鸡作为一种养生食品，可以提高身体免疫力，调节体内功能，有助于消除疲劳和增加胃口。
材料
鸡肉：500g
灵芝：4~6 根
姜：3 片
红枣：6~8 个
枸杞：20g
水：适量
制作过程
清洗鸡肉并切成八块。
将水热至开头，加入鸡肉，焯水。
取出鸡肉，冲洗干净。
灵芝去蒂，翻洗干净。
红枣洗净，去核。
姜片拍碎。
在砂锅中加入清水，放入鸡肉。
加入灵芝、红枣、枸杞和姜片。
将锅置于火上，煮沸后转小火炖2个小时。
加入适量盐调味即可。
效果
灵芝是蘑菇属的一种珍贵草药，具有多种功效。其中，灵芝能够大幅度提高免疫功能，对于恢复身体健康很有帮助。同时，灵芝可以增加胃口，改善，缓解疲劳，与鸡肉一起食用不仅健康营养，也美味可口。
注意事项
食用灵芝时不要过量，每次不宜超过30g。
可能会有人对灵芝，食用前好先测试体质。
炖制时间需要鸡肉完全熟透，以防。
适度加入盐，以保证口感和滋味。
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