天麻灵芝杜仲汤做法月子(月子必备，学做天麻灵芝杜仲汤！)

介绍

天麻灵芝杜仲汤是一道北方传统的滋补汤品，具有安神、调节气、增强体质的功效。特别适合产后身体虚弱、气不足、乳汁少、等问题的妇女食用，是月子期间的必备品。

原材料

天麻5克，杜仲15克，灵芝2克，红枣10枚，姜片适量，清水适量。

做法

1、洗净所有材料。

2、天麻、杜仲、灵芝用清水浸泡20分钟，然后去掉杂质，备用。

3、红枣去核，姜切片。

4、将天麻、杜仲、灵芝加清水煮沸，转小火煮1小时。

5、加入红枣和姜片继续煮20分钟，调入适量的冰糖即可。

功效

1、：天麻灵芝杜仲汤中的杜仲和天麻有的功效，对于产后体虚、乳汁少的妇女来说尤其适用。

2、安神助眠：天麻灵芝有明显的安神助眠的功效，适合产后、的妇女。

3、调节免疫：灵芝中的多糖具有调节免疫功效，对于产后身体免疫力下降的妇女帮助很大。

注意事项

1、本汤性温补，适合产后虚寒体质的妇女食用；如果体质比较火热或者有热症状的话不宜食用。

2、红枣可以加入一些，但不宜过多，否则容易导致。

3、姜片可以根据个人口味适量增减。

4、冰糖的量也可以根据个人口味适量调整。

结语

天麻灵芝杜仲汤是一道营养丰富、具有滋补功效的汤品，对于产后恢复来说非常重要，建议产妇在月子期间适量食用。但需要特别注意个人体质，避免过程导致不良反应发生。好在医生或营养师的指导下食用。

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