坐月子灵芝鸡汤做法(做法简单，坐月子必备：灵芝鸡汤食谱)

什么是坐月子灵芝鸡汤？

坐月子是女性生完孩子后需要进行的一段时间的养护，既要注意精神上的调整，还要在饮食上下功夫。坐月子灵芝鸡汤就是一种适合坐月子期间饮用的汤品，它富含灵芝和鸡肉，能够提高身体免疫力，促进身体恢复。

灵芝鸡汤的材料准备

制作坐月子灵芝鸡汤，需要准备以下材料：

一只老母鸡

10克干灵芝

3两姜片

适量盐和胡椒粉

材料要选用新鲜的，好在当地的农贸市场或者超市购买，这样能够保证汤品的品质。

灵芝鸡汤的制作方法

步骤如下：

将老母鸡宰杀干净，剁成6-8个块，用开水焯水后捞出。

将灵芝用温水泡软，洗净。

将姜片洗净。

将灵芝、姜片和老母鸡块放入煲中，加入适量清水，盖上盖子，用小火煲4小时。

加入适量盐和胡椒粉，即可食用。

注意事项

制作坐月子灵芝鸡汤有几点需要注意：

选用新鲜的、无添加的鸡肉和灵芝，能够更好地发挥功效。

切记不要添加过多的调料，以免影响汤品的营养价值。

需要长时间用小火煲，以充分提取灵芝和鸡肉的营养成分。

食用效果

坐月子灵芝鸡汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。其主要功效有以下几点：

提高免疫力。灵芝是一种天然的免疫调节剂，能够增强身体的免疫力。

加强体质。鸡肉含有丰富的蛋白质和其他营养成分，能够帮助新妈妈加强体质，支持身体恢复。

促进补。鸡汤含有丰富的铁质，能够促进，补充体内的营养物质。

缓解疲劳。由于新妈妈需要照顾孩子，身体容易疲劳，灵芝鸡汤能够有效地缓解疲劳，使身体更加健康。

总之，坐月子灵芝鸡汤是一道非常适合新妈妈的汤品，它有营养丰富、滋补身体的功效，可以有效地促进身体的恢复。在制作时需要注意材料的新鲜，以及煲汤的时间和火候，这样才能够制作出品质上乘的汤品。想要让身体更加健康、恢复更加迅速，不妨试试坐月子灵芝鸡汤吧。

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